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羽毛球

刘江

1 第一章羽毛球课程教学材料
- 1.1 第一节羽毛球选项课教学大纲
- 1.2 第二节羽毛球选项课教学进度表
- 1.3 第三节羽毛球竞赛规则裁判法教学大纲
- 1.4 第四节羽毛球裁判理论与实践公选课教学大纲
2 第二章羽毛球运动概况
- 2.1 第一节羽毛球运动的起源、发展
- 2.2 第二节羽毛球运动的特点与价值
3 第三章场地、器材
- 3.1 第一节场地
- 3.2 第二节器材
4 第四章羽毛球技术
- 4.1 第一节羽毛球基本技术
- 4.2 第二节击球基本技术
  - 4.2.1 一、高远球
  - 4.2.2 二、吊球
  - 4.2.3 三、杀球
  - 4.2.4 四、放网前球
  - 4.2.5 五、搓球
  - 4.2.6 六、勾球
  - 4.2.7 七、推球
  - 4.2.8 八、抽球
  - 4.2.9 九、扑球
  - 4.2.10 十、挑球
  - 4.2.11 十一、反手高远球
- 4.3 第三节步法基本技术
  - 4.3.1 一、启动步
  - 4.3.2 二、上网步法
  - 4.3.3 三、两侧步法
  - 4.3.4 四、后退步法
  - 4.3.5 五、起跳腾空突击步法
  - 4.3.6 六、连贯步法
- 4.4 第四节羽毛球基本技术教学方法
  - 4.4.1 一、握拍教学方法
  - 4.4.2 二、发球、挑球教学方法
  - 4.4.3 三、后场球教学方法
  - 4.4.4 四、网前球教学方法
  - 4.4.5 五、步法教学方法
- 4.5 第五节羽毛球常用术语
- 4.6 第六节羽毛球步法、手法傻瓜口诀技术要领
5 第五章羽毛球基本战术
- 5.1 第一节单打战术
- 5.2 第二节双打战术
- 5.3 第三节战术教学的基本方法
6 第六章羽毛球竞赛规则
- 6.1 第一节羽毛球竞赛规则
- 6.2 第二节竞赛规程
- 6.3 第三节裁判员规范用语
- 6.4 第四节对临场裁判员的建议
7 第七章羽毛球技战术运用鉴赏、分析
- 7.1 第一节单打
- 7.2 第二节双打
- 7.3 第三节混合双打
- 7.4 第四节单打打法类型
- 7.5 第五节双打前三拍
- 7.6 第六节混双球路
- 7.7 第七节双打“中后场”技术要领
8 第八章优秀羽毛球运动员打法鉴析
- 8.1 第一节男子单打
  - 8.1.1 一、林丹
  - 8.1.2 二、李宗伟
  - 8.1.3 三、李炫一
- 8.2 第二节女子单打
  - 8.2.1 一、马琳
  - 8.2.2 二、戴资颖
- 8.3 第三节男子双打
  - 8.3.1 一、李俊慧、刘雨辰
  - 8.3.2 二、鲍伊、摩根森
- 8.4 第四节女子双打
  - 8.4.1 一、松友美佐纪、高桥礼华
  - 8.4.2 二、陈清晨、贾一凡
- 8.5 第五节混合双打
  - 8.5.1 一、郑思维、陈清晨
  - 8.5.2 二、艾哈迈德、纳西尔
9 第九章球场技巧
- 9.1 第一节球场借力、卸力
- 9.2 第二节双打防守技术
- 9.3 第三节巧用启动步
- 9.4 第四节九大步法
10 第十章羽球小知识
- 10.1 第一节场地、器材
  - 10.1.1 一、羽毛球的发展图
  - 10.1.2 二、羽毛球球拍的演变图
  - 10.1.3 三、羽毛球比赛场地的进化图
  - 10.1.4 四、球拍的选择
  - 10.1.5 五、拍线磅数的选择
- 10.2 第二节规则的演变
- 10.3 第三节运动损伤及预防
  - 10.3.1 一、羽毛球初学者讲技术更要懂保护
  - 10.3.2 二、姿势不当容易造成的五种损伤
  - 10.3.3 三、如何预防前交叉韧带损伤
  - 10.3.4 四、热身、放松让你告别酸痛
  - 10.3.5 五、动作不规范带来的麻烦
  - 10.3.6 六、崴脚后处理方法
  - 10.3.7 七、打羽毛球防止受伤六大招，让疼痛远离你
- 10.4 第四节打法、专项素质及专项体能
  - 10.4.1 打法
  - 10.4.2 二、专项素质—速度
  - 10.4.3 三、专项素质—力量
  - 10.4.4 四、专项素质—灵敏
  - 10.4.5 五、羽毛球项目特征与体能需求
  - 10.4.6 六、羽毛球—体能

第一节单打

男子单打：

1、2016里约奥运会男单决赛谌龙-李宗

2、2018中国公开赛男单决赛

女子单打：

1、中国-韩国（尤伯杯决赛女单）

2、日本-韩国（尤伯杯女子单打）

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