羽毛球

刘江

目录

  • 1 第一章 羽毛球课程教学材料
    • 1.1 第一节 羽毛球选项课教学大纲
    • 1.2 第二节 羽毛球选项课教学进度表
    • 1.3 第三节 羽毛球竞赛规则裁判法教学大纲
    • 1.4 第四节 羽毛球裁判理论与实践公选课教学大纲
  • 2 第二章 羽毛球运动概况
    • 2.1 第一节 羽毛球运动的起源、发展
    • 2.2 第二节 羽毛球运动的特点与价值
  • 3 第三章 场地、器材
    • 3.1 第一节 场地
    • 3.2 第二节 器材
  • 4 第四章 羽毛球技术
    • 4.1 第一节 羽毛球基本技术
    • 4.2 第二节 击球基本技术
      • 4.2.1 一、高远球
      • 4.2.2 二、吊球
      • 4.2.3 三、杀球
      • 4.2.4 四、放网前球
      • 4.2.5 五、搓球
      • 4.2.6 六、勾球
      • 4.2.7 七、推球
      • 4.2.8 八、抽球
      • 4.2.9 九、扑球
      • 4.2.10 十、挑球
      • 4.2.11 十一、 反手高远球
    • 4.3 第三节 步法基本技术
      • 4.3.1 一、 启动步
      • 4.3.2 二、上网步法
      • 4.3.3 三、两侧步法
      • 4.3.4 四、后退步法
      • 4.3.5 五、起跳腾空突击步法
      • 4.3.6 六、连贯步法
    • 4.4 第四节 羽毛球基本技术教学方法
      • 4.4.1 一、握拍教学方法
      • 4.4.2 二、发球、挑球教学方法
      • 4.4.3 三、后场球教学方法
      • 4.4.4 四、网前球教学方法
      • 4.4.5 五、步法教学方法
    • 4.5 第五节 羽毛球常用术语
    • 4.6 第六节 羽毛球步法、手法傻瓜口诀技术要领
  • 5 第五章 羽毛球基本战术
    • 5.1 第一节 单打战术
    • 5.2 第二节 双打战术
    • 5.3 第三节 战术教学的基本方法
  • 6 第六章 羽毛球竞赛规则
    • 6.1 第一节 羽毛球竞赛规则
    • 6.2 第二节 竞赛规程
    • 6.3 第三节 裁判员规范用语
    • 6.4 第四节 对临场裁判员的建议
  • 7 第七章 羽毛球技战术运用鉴赏、分析
    • 7.1 第一节 单打
    • 7.2 第二节 双打
    • 7.3 第三节 混合双打
    • 7.4 第四节 单打打法类型
    • 7.5 第五节 双打前三拍
    • 7.6 第六节 混双球路
    • 7.7 第七节 双打“中后场”技术要领
  • 8 第八章 优秀羽毛球运动员打法鉴析
    • 8.1 第一节 男子单打
      • 8.1.1 一、林丹
      • 8.1.2 二、李宗伟
      • 8.1.3 三、李炫一
    • 8.2 第二节 女子单打
      • 8.2.1 一、马琳
      • 8.2.2 二、戴资颖
    • 8.3 第三节 男子双打
      • 8.3.1 一、李俊慧、刘雨辰
      • 8.3.2 二、鲍伊、摩根森
    • 8.4 第四节 女子双打
      • 8.4.1 一、松友美佐纪、高桥礼华
      • 8.4.2 二、陈清晨、贾一凡
    • 8.5 第五节 混合双打
      • 8.5.1 一、郑思维、陈清晨
      • 8.5.2 二、艾哈迈德、纳西尔
  • 9 第九章 球场技巧
    • 9.1 第一节 球场借力、卸力
    • 9.2 第二节 双打防守技术
    • 9.3 第三节 巧用启动步
    • 9.4 第四节 九大步法
  • 10 第十章 羽球小知识
    • 10.1 第一节 场地、器材
      • 10.1.1 一、羽毛球的发展图
      • 10.1.2 二、羽毛球球拍的演变图
      • 10.1.3 三、羽毛球比赛场地的进化图
      • 10.1.4 四、球拍的选择
      • 10.1.5 五、拍线磅数的选择
    • 10.2 第二节 规则的演变
    • 10.3 第三节 运动损伤及预防
      • 10.3.1 一、  羽毛球初学者 讲技术更要懂保护
      • 10.3.2 二、 姿势不当容易造成的五种损伤
      • 10.3.3 三、如何预防前交叉韧带损伤
      • 10.3.4 四、热身、放松让你告别酸痛
      • 10.3.5 五、动作不规范带来的麻烦
      • 10.3.6 六、崴脚后处理方法
      • 10.3.7 七、打羽毛球防止受伤六大招,让疼痛远离你
    • 10.4 第四节 打法、专项素质及专项体能
      • 10.4.1 打法
      • 10.4.2 二、专项素质—速度
      • 10.4.3 三、专项素质—力量
      • 10.4.4 四、专项素质—灵敏
      • 10.4.5 五、 羽毛球项目特征与体能需求
      • 10.4.6 六、 羽毛球—体能
第五节 羽毛球常用术语

    一、羽毛球场地

    羽毛球场地是一个长13.40米,双打宽6.10米,单打宽5.18米,场地中央被球网(两边柱子高1.55米,中间网高1.524米)平均分开的长方形场地。如图:

  

 羽毛球场地横向被中线平分为左右两个半区;纵向被分为前场、中场、后场。前场就是从前发球线到球网之间的一片场地;后场是指从端线到双打后发球线之间的一片场地;中场是前发球线与双打后发球线之间的一片场地。如图:

    二、站位与击球  

 运动员站在羽毛球场上的位置称为站位。站位有两种情况∶一种是受限制的站位。如∶发球、接发球时运动员的站位,就必须按要求站在规定的区域内(左半区或右半区);另一种是不受限制的站位,可根据自己或同伴(双打)的需要而选择的站位。如∶单打的站位一般在离前发球线1米左右的中线附近,双打站位可根据双打两个运动员的具体战术需要而选择前后或左右的站位。   

 根据以上对羽毛球场地的划分,又可把不受限制的站位具体分为∶左半区站位、右半区站位、前场站位、中场站位、后场站位。

(一)单打站位以发球方的得分为基础,分数为单数时双方均站在左半区接发,分数为双数时双方均站在右半区接发。

(二)双打的站位和单打一样以发球方的得分为基础,不同的是接发球方两名运动员不需要改变半区来接发,发球方得分单数时左半区运动员接发,发球方得分为双数时右半区运动员接发。

 击球是指运动员挥拍击球时拍与球接触的一刹那。运动员站在左半区迎击对方来球叫做左半区击球,在右半区的击球叫做右半区击球,站在前场、中场、后场的击球,则分别叫做前场击球、中场击球、后场击球。除此之外,根据来球高度的不同,我们又可分为上手击球(高于肩的来球,击球点在肩上)和下手击球 (击球点低于肩)。

 三、持拍手与非持拍手

 持拍手是指正握着球拍的手。非持拍手是指没有握拍的手。  

 在羽毛球运动中,我们经常听说的正手技术、反手技术、正手击球、反手击球等术语。所谓正手技术是指握拍手同侧的技术;反手技术是指握拍手异侧的技术。如∶右手握拍的运动员,在击右侧球时所用的技术就称为正手技术,并由此派生出正手发球技术、正手击球技术等技术名称。   

 在羽毛球运动中,非持拍手的功能主要是在发球时用来持球、抛球;在击球过程中用来平衡身体,以便更有效地击球。

 四、击球的基本线路

 所谓击球线路是指球被运动员击出后在空中运行的轨迹和场地之间的关系。羽毛球运动员击球线路之多是无法胜数的,以下只研究决定羽毛球线路规律的几条基本线路。  

 我们仅以运动员(右手持拍)正手击出三条球路来分析一下球的路线的名称。第一条从自己的右方打到对方的左方(线路与边线平行)可称为直线,第二条打到对方的右方(线路与边线有较大的角度)可称为对角线,第三条打到对方的中线球线路与边线有较小的角度)可称为中路。同理,反手后场(中场、前场)的三条(击基本击球线路,亦可这样称呼。在具体称呼时,可与正手、反手结合在一块。如∶正手直线、正手中路、正手对角线、反手对角线等。若在中线击球时,可这样称呼:打到对方场区的左方为左方斜线,打到对方场区的右方为右方斜线,打到中间为中路球。在对羽毛球线路的称呼上应注意如下问题:首先要看击球点和球的落点靠近哪里,击球点靠近右边线,而落点靠近中线,都成为正手中路球。其次要根据击球时所用技术名称,如反手搓球,可成为反手搓直线、反手搓中路球等。   

 总之,羽毛球的基本线路可分为五条,即:左方直线、中路直线、右方直线、右方斜线(右方对角线)、左方斜线(左方对角线)。而根据击球运动员站的位置(左、中、右),每个位置又可分别击出直线、中路、斜线,因此又可派生出九条线路来。羽毛球的击球线路之多无法描述,但其基本线路就那么几条,只要我们掌握了其规律,对我们的训练、比赛都是大有益的。

 五、拍形角度与拍面方向

 拍形角度是指球拍面与地面所成的角度。拍面方向是指球拍的拍面所朝向的位置。拍形角度可分为七种∶拍面向下、拍面稍前倾、拍面前倾、拍面垂直、拍面后仰、拍面稍后仰、拍面向上。   

 拍面方向可分为三种∶拍面朝左、拍面朝右、拍面朝前。   

 拍形角度和拍面方向控制的好坏对击球质量的影响是非常大的,所以我们必须在每一次击球中认真调整好拍形、拍面,击出合乎质量要求的球来。  

 六、击球点  

 所谓击球点是运动员击球时球拍与球相接触那一点的时间、空间位置。  

 击球点包括三个方面的内容:第一包括拍和球的接触点距地面的高度;第二包括接触点距身体的前后距离;第三包括距身体的左右距离。对击球点选择得是否合适,将决定着击球质量的好坏,它将直接影响着运动员击球的力量、速度、弧线、落点,最终将导致影响运动员击球的命中率,造成失分,直至失败。因此选择合适的击球点至关重大。选择合适的击球点应做到如下两点:第一判断要准,第二步法移动要到位(步法要快)。只要做到了这两点才能保证调整在最合适的位置,击球点才有保障。   

 现代羽毛球运动起源于英国,据说1860年在英格兰,格拉斯哥郡的倍明顿庄园举行宴会上,由于下雨,客人们只能呆在室内,有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏,人们对此产生了很大的兴趣。后来人们就以倍明顿(Badminton)作为次项运动的名称。1893年英国成立了羽毛球协会,1899年举行了第一届全英羽毛球锦标赛。此后羽毛球运动就传到了世界各地。   

 羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便,不受场地限制,两把拍子一个球,无论走到哪里,无论有网无网,无论室内、室外,只要有一小块空地,就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格,它一方面是一项技巧性很强的竞技性比赛项目,另一方面,它是一项普及性很强,老少皆宜的活动。既能强身健体,又充满乐趣。无论是从事竞技性运动,还是一般性的大众健身活动,多需要在场上不停地移动跳跃、转体、挥拍击球。因此,青年男女经常进行羽毛球锻炼,能促进生长发育,提高身体各方面的机能,培养不怕困难,不甘心落后,顽强的拼博精神,从而提高身体素质和身心健康。