周学时、次

教学方式 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

共 计

备 注

    讲  课

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

30

   习 题 课

实 验 课

上  机

实习、实训设  计

考  核

1

1

2

2

6

每周学时

  共计

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

36

周

次

讲            课

作   业

实       验

实习、实训、设计

学

时

方 式

内        容

教 学

手 段

内   容

学时

名    称

内      容

1

2

实践

教学

1、介绍本学期的内容、考试及上课要求

2、羽毛球课程导入

3、身体素质恢复性练习

讲解、分组、练习

体能练习

2

2

实践

教学

1、学习正、反手握拍方法

2、球性练习

3、身体素质练习：上肢力量

讲解、示范、练习、

辅导

上肢力量练习

3

2

实践

教学

1、复习正、反手握拍方法

2、球性练习，学习正手发高远球技术动作

3、身体素质练习：下肢力量

讲解、

示范、练习、

辅导

观摩学习

4

2

实践

教学

1、复习正手、反手握拍法   

2、球性练习，巩固正手发高远球技术动作   

3、身体素质练习：核心力量

讲解、

示范、

练习、

辅导

技术练习

5

2

实践

教学

1、复习正手发高远球技术   

2、学习正手发平高球技术    

3、测试立定跳远

讲解、

示范、

练习、

辅导

下肢力量练习

6

2

实践

教学

1、复习正手发高远球技术   

2、巩固正手发平高球技术动作  3、身体素质练习：耐力素质

讲解、

示范、

练习、

辅导

技术练习

7

2

实践

教学

1、复习正手发高远球技术，正手发平高球技术动作

2、学习正手发网前球技术

3、身体素质练习：灵敏素质

讲解、

示范、重点、

难点、辅导

体能练习

8

2

实践

教学

1、 复习正手发球技术

2、身体素质练习：协调性练习

讲解、

示范、练习、

辅导

上肢力量练习

9

2

实践

教学

1、复习正手发高远球技术

2、介绍反手发网前球技术

3、身体素质：上肢力量

讲解、

示范、练习、

辅导

观摩学习

10

2

实践

教学

1、复习正手发球技术、反手发网前球技术

2、测试1000米、800米

讲解、

示范、练习、

辅导

技术练习

11

2

理论

教学

1、羽毛球的起源与发展、

2、羽毛球竞赛规则

理论

讲解、实例

分析

理论学习

12

2

实践

教学

1、复习正手发球技术

2、单打比赛规则实践

3、身体素质练习：下肢力量

讲解、示范、练习、

辅导

技术练习

13

2

实践

教学

1、复习正手发球、反手发网前球技术

2、介绍反手发平高球技术

3、身体素质练习：核心力量

讲解、示范、练习、

辅导

观摩学习

14

2

实践

教学

1、复习正手发球技术、复习反手发网前球、平高球技术

2、教学实践

3、身体素质练习：耐力素质

讲解、

示范、练习、辅导

技术练习

15

2

实践

教学

1、复习正手发球技术、复习反手发网前球、平高球技术

2、介绍反手发高远球技术

3、身体素质练习：灵敏素质

讲解、示范、练习、

辅导

观摩学习

16

2

实践

教学

1、复习正、反手发球技术

2、教学实践

3、身体素质练习：协调性

讲解、

示范、练习、

辅导

技术练习

17

2

考核

羽毛球技术考核：正手发高远球

以评

促学、多加

练习

下肢力量练习

18

2

考核

补考

理论与实践双提高

周学时、次

教学方式

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

共 计

备 注

    讲  课

2

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

2

2

2

1

2

1

30

  习 题 课

实 验 课

上  机

实习、实训设  计

考  核

1

1

2

1

6

每周学时共计

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

36

周

次

讲            课

作     业

实        验

实习、实训、设计

学

时

方 式

内        容

教 学

手 段

内     容

学时

名       称

内      容

1

2

实践教学

1、引导课：介绍奥运会，本学期的教学内容、考试标准、上课要求

2、活动课：（1）身体一般性活动；（2）复习握拍、挥拍技术

集中讲解、

示范、辅导

多阅读体育书籍、加强平时体育锻炼

2

2

实践教学

1、复习正手发球技术  2、学习正手击高远球技术（分解）

3、身体素质：上肢力量

讲解、示范、辅导

复习羽毛球基本功、加强身体素质练习 

3

2

实践教学

1、复习正手击高远球技术（分解） 

2、学习正手击高远球技术（连贯）

3、身体素质：下肢力量

讲解、示范、辅导

复习正、反手发球技术、加强打羽毛球步伐练习

4

2

实践教学

1、复习反手发球技术2、巩固正手击高远球技术

3、身体素质：核心力量

讲解、示范、辅导

加强复习羽毛球技术、提高正手击高远球技术

5

2

实践教学

1、复习正反手发球技术、正手击高远球技术

2、身体素质：反应、 起动

讲解、示范、辅导

复习羽毛球技术、加强身体素质练习

6

2

实践教学

1、复习所学羽毛球基本技术

2、立定跳远测试

讲解、示范、辅导

复习羽毛球基本技术、加强身体素质练习

7

2

实践教学

1、复习正手击高远球技术

2、介绍网前放网前球技术

3、身体素质：灵敏素质

讲解、示范、辅导

加强课后复习

阅读相关知识

8

2

理论教学

1、羽毛球裁判法

2、羽毛球基本技术原理

讲解、讨论

掌握专项理论知识与技能。

9

2

实践教学

1、复习发球技术、正手击高远球技术

2、身体素质：上肢力量

讲解、示范、辅导

反复练习，不断提高

10

2

实践教学

1、复习反手发球、正手击高远球技术、网前放网技术

2、介绍网前搓球技术

3、身体素质：核心力量

讲解、示范、辅导

加强课后复习

11

2

实践教学

1、复习正反手发球技术 、正手击高远球技术、复习网前搓球技术

2、介绍网前挑球技术

3、身体素质：耐力素质

讲解、示范、辅导

复习羽毛球基本技术、加强耐力跑训练

12

2

实践教学

1、复习正手打高远球技术、网前挑球技术

2、介绍网前勾球技术

3、身体素质：灵敏素质

讲解、示范、辅导

复习羽毛球基本技术

加强身体素质练习

13

2

实践教学

1、复习所学过的羽毛球技术、网前勾球技术

2、介绍网前推球技术

3、身体素质：下肢力量

组织动员

讲解说明

课后应多练习专项技术

14

2

实践教学

1、复习所学过的羽毛球技术、网前推球技术

2、介绍网前扑球技术

3、身体素质：变速能力

组织动员、讲解说明

课后应多练习专项技术

15

2

实践教学

1、复习所学过的羽毛球技术

2、800米测试

讲解、示范、辅导

课后多练习进一步巩固所学过羽毛球基本技术

16

2

实践教学

1、复习所学过的羽毛球技术

2、身体素质：耐力素质

讲解、示范、辅导

课后应多练习专项技术

17

2

考核

考核+技评：

正手击高远球技术

组织动员

讲解说明

认真总结经验

复习羽毛球基本技术、加强专项素质练习

18

2

实践教学

1、探讨教学方法

2、羽毛球运动起源，特点等

讨论

通过讨论，进一步了解羽毛球运动

 周学时、次  教学方式   

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

共 计

备 注

    讲  课

2

2

2

2

1

2

2

2

2

2

1

2

2

2

2

30

   习 题 课

实 验 课

上  机

实习、实训

设  计

考  核

1

1

2

2

6

每周学时共计

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

2

36

周

次

讲            课

作     业

实        验

实习、实训、设计

学

时

方 式

内        容

教 学

手 段

内     容

学时

名       称

内      容

1

2

实践教学

1、引导课：介绍本学期教学内容、考试标准、重申上课要求。

2、活动课：（1）身体一般性活动；（2）复习发球、挥拍技术

集中讲解

示范、辅导、组织活动

多了解羽毛球技术内容，多参加平时体育锻炼

2

2

实践教学

1、复习发球技术

2、介绍步法移动技术    

3、身体素质：上肢力量   

讲解、示范、辅导、组织

加强羽毛球基本功练习，平时多参加体育练习

3

2

实践教学

1、复习基本步法移动技术

2、学习上网步法

3、身体素质：下肢力量

讲解、示范、辅导、组织

经常参加打羽毛球活动，有助于技术提高和身体健康

4

2

实践教学

1、复习击高远球技术、上网步法

2、介绍头顶高远球技术

2、身体素质：核心力量

讲解、示范、辅导、组织

加强击高远球技术练习

5

2

实践教学

1、复习击高远球技术、上网步法   

2、学习后场步法

3、身体素质：灵敏素质

讲解、示范、辅导、组织

复习所学技术，提高教学比赛能力；通过活动进一步加强身体素质水平的提高

6

2

实践教学

1、复习上网步法、退后场步法

2、介绍正手、头顶吊球技术 

2、身体素质：速度、协调

讲解、示范、辅导、组织

复习羽毛球基本技术，要求经常参加体育活动

7

2

实践教学

1、复习上网、后场步法  

2、学习上网、后场连贯步法

3、身体素质：上肢力量

讲解、示范、辅导、组织

加强课后复习、

阅读相关知识

8

2

实践教学

1、复习全场四点连贯步法  

2、介绍正手、头顶杀球技术

3、身体素质：下肢力量

讲解、示范、辅导、组织

通过反复练习，提高打羽毛球水平，促进体质健康

9

2

理论教学

1、羽毛球单打、双打技战术讲解

2、介绍国际羽毛球发展现状与趋势

讲解、启发、讨论、提问

平时多看羽毛球方面的书籍，了解专项理论知识与技能

10

2

实践教学

1、复习全场四点连贯步法   

2、身体素质测试：800米、1000米

讲解、示范、辅导、组织

通过课后复习羽毛球，不断巩固和提高羽毛球技术水平，增强身体素质

11

2

实践教学

1、复习羽毛球下手击球技术、全场四点移动步法移动    

2、介绍全场六点连贯步法

3、身体素质：核心力量

讲解、示范、辅导、组织

复习羽毛球基本技术，加强脚步移动的灵活性，

促进身体素质的提高

12

2

实践教学

1、复习羽毛球上手击球技术、全场四点、六点移动步法移动   

2、教学比赛（裁判实践）

3、身体素质：灵敏素质

讲解、示范、辅导、组织

复习羽毛球基本技术，加强身体素质练习，促进体质健康

13

2

实践教学

1、复习羽毛球上手击球技术、全场四点、六点移动步法移动

2、教学比赛（裁判实践）

3、身体素质：耐力、协调

组织动员

讲解说明

争取好成绩

课后应多组织参加比赛。以赛代练，促进水平提高

14

2

实践教学

1、复习羽毛球下手击球技术、全场四点、六点移动步法移动

2、教学比赛（裁判实践）

3、身体素质：深蹲跳

组织动员

讲解说明

争取好成绩

经常参加羽毛球活动，有助于增强体质

15

2

实践教学

1、复习全场四点、六点移动步法移动

2、教学比赛（裁判实践）

组织动员

讲解说明

争取好成绩

课后应多组织参加比赛，以赛代练，促进水平提高

16

2

实践教学

1、复习全场四点移动步法移动

2、教学比赛

组织动员

讲解说明

争取好成绩

经常参加羽毛球活动，有助于增强体质

17

2

考核

1、技评考试：全场四点步法（计时）

2、教学比赛

组织动员

讲解说明

争取好成绩

虽考核完还应巩固所学过羽毛球技术，为今后锻炼身体打好基础

18

2

实践教学

1、补考

2、教学比赛

3、学期小结

讲解、组织比赛、学期教学情况分析

希望经常打羽毛球，为增强体质健康掌握一项体育锻炼技能。