阴阳平衡

阴阳平衡是生命活力的根本。阴阳平衡则人健康、有神；阴阳失衡人就会患病、早衰，甚至死亡。所以养生的宗旨是维系生命的阴阳平衡。

　　中国古代哲学经典巨著——《 易经》告诉我们， 阴阳运动是万事万物的运动规律。太极图就是阴阳运动哲理的缩影。 

　　阳：凡是向阳光的、外向的、明亮的、上升的、温热的、永恒运动的，都属于阳。 

　　阴：凡是背阳光的、内守的、晦暗的、下降的、寒冷的、相对静止的，都属于阴。

　　——阴阳之间是消长转化的关系，是互根互制的关系，是对立统一的关系 

　　——阳极则阴，阴极则阳；阳极则阴生，阴极则阳长 

　　——阳主热，阴主寒；阳主动，阴应静 

　　——阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝

　　阴阳产生于宇宙中日、月的运动，如日为阳，月为阴；天为阳，地为阴；昼为阳，夜为阴。

　　头为阳，足为阴；体表为阳，内脏为阴。 

　　六腑为阳，五脏为阴；气为阳，血为阴……

五行生克

五行学说认为，事物与事物之间存在着一种联系，这种联系又促进着事物的发展变化。五行之间存在着相生相克的规律。相生，含有互相滋生，促进助长的意思。相克，含有互相制约、克制和抑制的意思。

五行相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

五行相克：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。

相生相克，像阴阳一样，是事物不可分割的两个方面。没有生就没有事物的发生和成长；没有克，就不能维持事物的发展和变化中的平衡与协调。没有相生就没有相克，没有相克，就没有相生，这种生中有克，克中有生，相反相成，互相为用的关系推动和维持事物的正常生长、发展和变化。“造化之机不可无生，亦不可无制，无生而发育无由，无制则亢而为害。”