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                   . 计量匙      

                   . 榨汁机       

                   . 碗及刷子

1）彻底清洁面部首当其冲。

2）敷脸的顺序与效果关系密切。正确的顺序是：两颊→额头→鼻梁→口鼻周围→下巴。眼睛周围、眉毛、唇部则不宜涂面膜。

3）涂抹面膜需要注意有一定的厚度。

4）敷面膜时间过久，反而会促使肌肤干燥紧缩，以10-15分钟为宜。

5）如果你是敏感肌肤，建议进行皮肤过敏测试。

使用提示：  

• 一般来说，纯天然的面膜很少致敏。

• 如果你是敏感肌肤，建议使用面膜前，可将少许面膜涂在耳后或前臂肌肤上，30分钟后洗去。

• 若24小时后，涂抹处无红痒反应，即可敷在脸上。

清洁是肌肤保养的第一步。

以下是几款清洁或去角质功效的面膜：

* 燕　麦 酸 奶 面 膜

材料：

燕麦片1汤匙，酸奶1汤匙，蜂蜜1/2汤匙。

制作过程：

1）将燕麦片研磨碎，依次将燕麦和酸奶加入小碗中，搅拌混匀。

2）如果感觉肌肤较干，可以加入蜂蜜。天气较冷时，可以稍稍加热，帮助蜂蜜充分融入其中。

3）再次搅拌均匀。直接涂到脸上，10分钟后用温水洗净。

使用心得：

• 燕麦富含肌肤所需的蛋白质、B族维生素等，酸奶和蜂蜜滋润保湿。

• 此款面膜不仅温和去角质，还能舒缓肌肤，使其柔软、细滑。适合敏感性及干性肌肤的去角质工作。

* 粗 盐 蛋 清 面 膜

材料：

新鲜鸡蛋1个，粗盐1汤匙。

制作过程：

1）敲破鸡蛋，取出蛋清，用筷子或搅拌器打至起泡。

2）加入一汤匙粗盐，搅拌均匀即可。

3）使用时，以打圈的方式轻轻将调好的面膜涂在面部，注意避开眼、唇部肌肤，10-15分钟后用温水洗净。

使用心得：

• 这款面膜有助于彻底清洁面部，同时使肌肤更加紧致、有弹性。

• 蛋清能紧致肌肤，粗盐有软化污垢、补充身体盐分和矿物质功能。

• 涂抹手法必须轻柔，此外提醒敏感肤质的朋友，最好将粗盐换成细的沐浴盐。

*　木 瓜 鲜 奶 去 角 质 面 膜

材料：

木瓜1个，鲜奶2汤匙。

制作过程：

1）将木瓜果肉用汤匙挖出，放在碗中，捣成泥状。

2）再慢慢地加入鲜奶，搅拌均匀，直至成糊状。

3）涂于脸上，敷约10至15分钟。清水洗净即可。

使用心得：

• 木瓜素有“百益果王”之称，能够深层清洁躲藏在毛孔内的污垢。

• 除了能抗氧化和促进肌肤的正常代谢外，木瓜还可以迅速地白嫩肌肤、淡化斑点。这也是一款食用加外敷的多功效面膜，适合所有肌肤类型。

*　红 酒 桂 花 保 湿 面 膜

材料：

红酒50毫升，蜂蜜2汤匙，无纺布面膜纸1个，桂花植物精油2-3滴。

制作过程：

1）将红酒倒入消毒的玻璃杯中，放到沸腾的水里浸泡20分钟左右，让红酒中的酒精蒸发掉一些。

2）冷却后，加入蜂蜜和精油搅拌均匀。

3）将无纺布面膜纸放入调和液中完全浸泡，贴在脸上敷20分钟左右。

使用心得：

• 自制红酒面膜，最关键的就是选酒。绝对不要在脸上尝试廉价葡萄酒。

• 法国产的红酒当然最好，国内的张裕、长城也都是不错的选择。

• 对于敏感肤质的人，建议使用前涂少量红酒在耳后进行过敏测试。

*　鳄 梨 燕 麦 滋 养 面 膜

材料：

成熟鳄梨肉1/4块，燕麦粉2汤匙，蜂蜜1汤匙。

制作过程：

将上述材料放入果汁机里，搅拌均匀即可。调制好的面膜敷于面部15-20分钟，用温水洗净。

使用心得：

鳄梨被列为营养最丰富的水果，是高级化妆品常用的原料。

成熟鳄梨果肉极易被皮肤吸收，长久保持肌肤细致柔软，滋润效果极佳，最适合干性肌肤使用啦。

*　黄 瓜 蛋 黄 保 湿 面 膜

材料：

小黄瓜1根，蛋黄1个，面粉2汤匙。

制作过程：

将上述材料放入果汁机里，搅拌均匀即可。调制好的面膜敷于面部15-20分钟，用温水洗净。

使用心得：

黄瓜切片贴脸来保湿效果十分有限，最好使用黄瓜榨汁。

同时这款面膜中特别加入蛋黄，丰富的卵磷脂会让保湿效果加倍，适合极干性肌肤，每周1～2次使用。

* 苦 瓜 清 火 祛 痘 面 膜

材料：

新鲜苦瓜1小块，绿豆粉1汤匙。

制作过程：

1）将苦瓜榨汁或刨成苦瓜泥。

2）用绿豆粉伴苦瓜汁（约3汤匙），调成糊状；或者直接与苦瓜泥调成膏状。

3）涂到脸上，避开眼周、嘴唇，10分钟后洗净。

使用心得：

• 苦瓜是夏季很好的降火解毒的食用材料，经常使用这款面膜，会使肌肤干净平滑，减少痘痘的发生。

• 如果不怕苦，将面膜材料调一些蜂蜜水，就变身成清凉的夏日饮品啦！

* 苹 果 柠 檬 美 肤 面 膜

材料：

新鲜苹果1个，柠檬1个。

制作过程：

1）洗净苹果，去皮、核，用果蔬机打成泥状。

2）柠檬对半切，挤出汁液，加入苹果泥中，搅拌均匀。

3）将果泥敷在面部，避开眼睛和嘴唇，约15分钟后洗净即可。

使用心得：

• 苹果含有丰富的有机酸，可促进皮肤的新陈代谢。苹果泥敷脸之后的感觉十分清爽舒服，清洁效果也不错。

• 柠檬帮助抑制皮脂分泌，兼有美白功效。建议每周1-2次使用。

* 白 芷 橄 榄 油 淡 斑 面 膜

材料：

白芷粉 2汤匙，橄榄油 2汤匙。

制作过程：

1）将白芷粉加入橄榄油中混匀即可。

2）敷在面部，避开眼睛和嘴唇，约15分钟后洗净即可。

使用心得：

• 《本草纲目》中就提到白芷“长肌肤，润泽颜色，可作面脂”。因为白芷对肌肤有些刺激，所以加入镇静及安抚作用的橄榄油，也可以用鲜奶代替。

• 这款面膜能改善局部血液循环，消除色素堆积，很适合面部色斑的朋友！

* 珍 珠 粉 枸 杞 美 白 面 膜

材料：

珍珠粉1/2汤匙，枸杞3汤匙，牛奶3汤匙。

制作过程：

1）将枸杞浸泡在水中30分钟，捞出后捣烂，纱布滤过取汁。

2）加入珍珠粉及牛奶混匀即可，将乳液涂抹在面部，轻轻拍打。

使用心得：

• 珍珠粉是公认的美白高手，兼有控油功效。枸杞是传统营养滋补佳品。

• 这款面膜尤其适合肤色暗沉及色斑的肌肤。

• 如果你的肌肤偏干，使用此面膜后，要马上使用保湿产品，防止肌肤过于紧绷。

* 土 豆 吸 油 面 膜

材料：

土豆1个，燕麦粉2汤匙。

制作过程：

1）将土豆煮熟，去皮，碾成泥。

2）加入燕麦粉，混匀后敷于面部15-20分钟，温水洗净。

使用心得：

熟土豆面膜可以减少皮脂分泌，燕麦帮助温和去角质，很适合男士油性肌肤。如果使用生土豆榨汁敷面，则有美白嫩肤的功效。

* 啤 酒 紧 肤 面 膜

材料：

啤酒少许，面膜纸1张。

制作过程：

1）将啤酒倒入小碗，面膜纸浸泡其中。

2）待完全膨胀后，直接敷在面部。也可以直接用医用脱脂棉纱布，浸润后敷面。

使用心得：

• 啤酒中的酒精及营养成份能够促进血液循环，滋养肌肤，促进新陈代谢。

• 不过酒精毕竟有刺激性，敷面时应避免眼周和唇部，每周1-2次就可以啦。