第三节  注意的种类

注意是一种复杂的心理活动，可以从不同的角度对它进行分类。根据注意的功能，可以把注意分为选择性注意、集中性注意和分配性注意；根据注意指向与集中的加工方向，可以把注意分为内源性注意和外源性注意。1890年，美国心理学家威廉·詹姆斯在其《心理学原理》中提出注意的双重系统假设，即按照注意选择方向上的目的是否明确，以及意志努力的参与程度上的差异，可以将注意分成有意注意、无意注意两种。前苏联心理学家多勃雷宁提出，除有意注意和无意注意外，还有有意后注意。

专栏4-4                       博学多才的詹姆斯

威廉·詹姆斯出生于一个富裕的家庭，所以他可以有更多的心思投入到所从事的研究之中。活跃的思想氛围以及欧洲多国的游学经历都对他日后的思想行为有很大的影响。起初詹姆斯对科学和绘画感兴趣，后来他放弃了绘画，专心学术。1861年，詹姆斯进入哈佛大学攻读化学，后又改学比较解剖学和生理学。1864年，他转到医学院并于1869年取得医学博士学位。1872年，由于研学生理学相关需要，他开始研究心理学。1875年，他在美国设立了第一个非正式心理学实验室。1879年，詹姆斯开始教哲学直至1907年退休。詹姆斯的著作主要有《心理学原理》（1890）、《宗教经验种种》（1902）、《实用主义》(1907）、《彻底经验主义论文集》（1912）。

在《心理学原理》一书中，詹姆斯提出了著名的“意识流”思想。他认为意识是像水流一样，意识作为一个流体，流动性是它的特点，所以意识的内容从不静止，不断变化。在他看来，意识有五个特点：第一，意识是属于私人的，不属于任何人的意识，是不存在的，因为它总得有个载体。第二，意识是常变的，意识如同流水，在同一个位置，只能出现一回，不能复返。第三意识是连续不断的，其实在这些实体状态之间，还存在“过渡状态”，把各个实体状态连成一片。第四，意识必定有它自身以外的对象。第五，意识有选择性。

1884年，詹姆斯提出情绪外周理论，也就是后世所说的“詹姆斯-兰格理论”。此情绪学说认为情绪就是对机体变化的知觉。如果没有了身体变化，如肌肉紧张、心中加剧等，也就没有什么情绪；身体变化在先，情绪体验在后。他进而认为没有任何心理变化不是伴随着或跟随着某种身体变化。詹姆斯和兰格都强调情绪与机体变化的关系，强调植物性神经系统在情绪发生中的作用。此外，詹姆斯提出注意的双重假设系统，即按照注意有无明确的目的以及是否需要付出意志努力，可以将意志分为有意注意和无意注意。这一分类的标准的提出让人们对注意有了进一步的认识。

纵观詹姆斯的一生，我们不难发现其思想的高度活跃性以及他一直在寻找并追求自己所热爱的领域。他在初探心理学的奥妙之时，在一定程度上推动了心理学的发展。但是，由于他所处的时代中，心理学存在着大量的空白和未知，面对这一难题，詹姆斯却选择了抽身而退，投身到了哲学的世界之中。可以用“他是一个伟大的心理解释者，而不是一个心理学家”这句话来高度概括其在心理学的贡献。

面对充满机遇与挑战的时代，詹姆斯没能“逆流而上”，建立完备的心理学体系。当前的中国恰逢“遍地是机会与挑战”的时代，我们该如何选择呢？

一、无意注意

又称不随意注意，是指事先无预定目的，也不需要作意志努力的注意。它是人类和动物都有的一种注意类型，是注意的初级形式，在个体身上产生较早。

无意注意的引起不是依靠意志的努力，主要是由剌激物本身的特点决定的。引起无意注意的因素包括以下两个方面。

（一）客观刺激物的特点

客观刺激物的特点是引起注意因素的主要原因。

1.刺激物的强度。一般说来，刺激强度越大，越容易引起人们的无意注意。如巨大的声音、强烈的光线、浓烈的气味，都会引起人们的无意注意。刺激的强度有绝对强度和相对强度之分。有时候，相对强度比绝对强度更有意义。比如在喧闹的大街上，你大声说话，不会引起旁人的注意；而在安静的图书馆里，你和同伴的窃窃私语也可能会引起他人的侧目。作为教师，如果讲课的音量过小、黑板上或多媒体上的字迹过小、颜色浅淡，则学生的注意不容易集中。

2.刺激物之间的对比。某一刺激物在强度、距离、大小、形状、颜色、声音等方面与周围的其他刺激物之间具有显著的差异，形成了鲜明的对比，就容易引起注意。例如，鹤立鸡群、万绿丛中一点红，都是由于刺激物与背景之间的落差，凸显出来，引发人的无意注意。教师用红色水笔批改作业、板书时用彩色粉笔突出重点等，都是利用了对比的规律。

3.刺激物的活动与变化。活动的、变化的刺激物比起静止的、无变化的刺激物更能引起人们的无意注意。比如夜空中的流星、闪烁的霓虹灯很容易吸引人们的注意。教师在课堂教学中，偶尔遇到课堂秩序紊乱，突然停止讲课或变换讲课节奏、降低音调等都会引起学生的无意注意，使得课堂秩序得以恢复。

4.刺激物的新异性。新异的刺激很容易成为注意的对象。新异性也有绝对新异性和相对新异性之分，前者是指人们从未经历过的事物，后者是指各种熟知刺激物的奇特结合。研究表明，刺激物的相对新异性更能引起人们的注意。人们在生活中表现出的好奇心，实际上就是对新异刺激物的注意。有经验的教师着新装、变换发型后，在上课之前会到班级中亮个相，就是为了降低上课时新刺激分散学生的注意。

（二）个体的主观状态

无意注意不仅可以由外界刺激物被动地引起，而且和个体本身的状态也有密切的关系。同样的事物，可能引起一些人的注意，而不会引起另一些人的注意。一个人的个性倾向性在无意注意中起着重要作用，它决定一个人无意注意的方向。引起无意注意的主观原因主要有两个方面。

1.个体的需要和兴趣。凡是能够满足人的需要和引起人的兴趣的事物都会使人产生期待的心情和积极地态度，从而引起无意注意。例如，教师出于职业的需要和兴趣，学校的教育教学状况和周围孩子自然而然地会引发他们的注意。这里的兴趣一般是指直接兴趣，就是对内容本身的兴趣，这是无意注意的重要源泉。比如歌唱家会对一场晚会众多的节目中的独唱和合唱节目最为关注；建筑师外出时，会被各式各样的建筑物吸引，不自觉地加以注意。

2.情绪和精神状态。无意注意在很大程度上受个体心境和精神状态的影响。如果一个人心情愉快精神饱满，就容易对周围的各种事物产生注意，注意容易集中且长久；反之，当心情郁闷低落、精神疲惫时，平时能够吸引其注意的外界事物，这时候可能视而不见。无意注意也与个体的特殊情感有关。凡是对某人或某物有着特殊感情的人，对方的有关情况容易引起他的的注意。比如一个热爱孩子的母亲、关心学生的教师，孩子的细微变化他们都会捕捉到。期待也是引起无意注意的原因之一，当个体对某一事物产生期待的心理，这一事物就容易吸引他的注意。

专栏4-5  影响因素-心理规律-教学对策的转化

对于师范类专业学生来说，心理学学习的目标是了解个体尤其是学生的认知规律和个性特征，提升教书育人的能力，促进自我健康成长。心理学的研究一般采用自然科学的研究范式，研究结论表述简洁明了。作为师范类专业课程的心理学基础，虽然主要介绍各种心理活动的概念、分类和影响因素等，但是要求“学以致用”，这些知识必须联系到师范生未来的基础教育职场以及师范生个人的专业成长。在不同的场景下，对同一知识点要求不同，学会在心理学、教育学、教育教学实践等不同的背景中来回转化，这也是对师范生综合素养的基本要求。以影响因素为例，这里简要介绍一个将心理学理论知识拓展到教育教学中的思路。

首先，认识前提。“影响因素-心理规律-教学对策”是同一内容在不同场域下的不同表达方式，三者之间有着紧密的内在逻辑。

其次转化思路。影响因素是最为简明的表达，以名词或词组方式表述。明确说明影响因素的作用机制，表述的就是心理规律，以陈述句方式表达；比如影响无意注意的因素之一——刺激物的强度，其发挥作用的机制是这样的：“刺激物的强度越大，越容易引起无意注意”。在心理规律的基础上，师生在教学中遵循心理规律破解其中问题，采用的方法就是教学对策，；比如，部分新教师课堂教学音量较低，后排学生听不清楚，“适当提高音量”成为教学对策。

再次灵活转换。当有人提出了一定的教学对策，我们从中可以探求其背后的心理规律，或者更进一步提取出影响因素。或者有人直接提出心理规律，我们也能够通过提取其中的关键词，揭示影响因素；或者结合师生在教与学的场景中的应用，针对问题，提出相应的教学对策。

这一思路在各科学习以及教育教学实践中均可以尝试使用。判断一下，文中无意注意和有意注意采用的表述方式是哪一种呢？可以试着转换一下。

二、有意注意

也称随意注意，是服从于一定的预定目的，需要作出意志努力的注意。它是在无意注意的基础上发展起来的,是一种主动地、服从一定活动任务的注意，它受人的意识的自觉调节和支配，是人类所特有的心理现象。

有意注意受多种因素的影响，如活动的目的与任务、对活动的兴趣与认识、个体的知识经验、活动的组织、个体的人格特征及意志品质等。有意注意虽然也像无意注意一样受人的情绪、过去经验和兴趣的影响，但是这种影响是以间接的方式表现出来的，例如直接兴趣和间接兴趣之别。

（一）加深对活动目的、任务的理解

有意注意是服从于活动目的和任务的注意，活动的目的越明确、任务越具体，对活动的目的的理解越是深刻、越清楚，完成任务的愿望越强烈，与完成任务关系越密切，就越能引起和保持人的有意注意。

（二）培养间接兴趣

在有意注意中，人对活动的目的和结果的兴趣是间接的兴趣，尽管活动本身可能并不直接吸引人，但稳定的间接兴趣对引起和保持有意注意有着很大的作用。比如说，学习英语背单词、记语法、练发音，很是枯燥，但是学习者在认识到掌握英语的重要意义后，就能够克服各种困难，刻苦努力，专心致志地学习。这种指向活动结果的间接兴趣，能够有效地引起和维持个体的有意注意。

（三）合理地组织活动

在活动的目的明确的情况下，合理组织活动有助于有意注意的保持。第一，自我提醒与自我命令。根据任务的需要，向自己提出“必须注意”的自我要求，可以经常提醒自己集中注意于特定活动，特别是在要求加强注意的紧要关头，自我提醒和自我命令对组织注意有着重要的作用。第二，提出问题。问题提出后，任务就明确了，个体为了回答这些问题，就必须关注有关问题的信息。在课堂上，不时地向学生提出问题，不仅可以检查学生对问题的掌握情况，而且对保持有意注意有着重要作用。第三，智力活动与操作相结合。智力活动是动脑，操作活动是动手，如果缺少实际操作的配合，集中注意就变得比较困难，尤其对复杂的认识活动来说，更是如此。如果把注意的对象作为实际行动的对象，实际行动本身就要求注意的参与，否则活动就无法完成，这样，有助于引起和保持有意注意。如上课记笔记容易保持注意，智力活动如果没有操作很容易分心，所以阅读时要想取得好的效果应该做笔记或画杠，写读后感等。

（四）排除内外干扰

人们在注意过程中，经常会遇到一些干扰。这些干扰可能是来自外界的刺激物，比如和活动本身无关的噪音、光线等，也可能是有机体内部的某些主观状态，如饥饿、疲劳、疾病等，还可能是一些无关的思想和情绪等。这时要想顺利完成活动，就需要用坚强的意志同干扰作斗争，维持有意注意。实验表明，在有尖锐刺耳噪音的场合下，依靠坚强的意志努力，同样能把一项比较复杂的工作做好。 

三、有意后注意

又称随意后注意，是指有预定目的，但不需要作意志努力的注意。这是注意指向一个对象后期出现的一种特殊形式，同时具有无意注意和有意注意的某些特征。一方面，它和自觉的目的、任务联系在一起，这点类似于有意注意；另一方面，它不需要意志的努力，又类似于无意注意。

有意后注意是一种高级类型的注意，它具有高度的稳定性，是人类从事创造性活动的必要条件。有意后注意既服从当前的任务要求,又可以节省意志的努力，因此有利于完成长期的、持续性的任务，可以令人废寝忘食、茶饭不思。在日常工作、学习中，多增加对任务的了解，试着让自己真心喜爱上这些活动，从中发掘出成就感，这样才能保持我们对任务的长期而稳定的注意。