CT必须关注情绪问题
现在大家的智商都很高，但为什么有时会做出傻事来？
主要是因为情绪是比思维更原始的心理活动，人的第一反应往往是情绪反应，而不是理性思维。因此，如果没有足够强的自我控制能力，我们就很容易一时冲动，恶性情绪（良性情绪我们需要培养）泛滥，从而彻底丧失理性。
非理性冲动：三国的例子
1·张飞打曹豹：
三国故事里，最冲动的当属张飞。张飞不仅因为“努鞭督邮”而让刘备丢了安喜县县尉一职，后来又因为发酒疯鞭打曹豹，直接导致徐州失守。
2·刘备攻吴国：
一直冷静理智的刘备，也有冲动的时候。关羽被孙权杀害后，刘备被复仇的欲念冲昏了头脑，不听赵云和诸葛亮等人的劝阻，执意攻打孙权的吴国，结果被陆逊火烧连营，导致彝陵之败，不仅蜀国从此一蹶不振，而且刘备本人也从此一病不起，最终客死在失败的归途中。
怒气有毒
其实，作为非理性冲动的生气、愤怒，不仅容易坏事，而且还可能会毒害自己的健康，因为怒气本身是有毒的。
请看这样一个故事：
故事说的是，有一德国女人，脾气暴躁。
有一次她大怒后给孩子哺乳，很快小孩死了，不知何故。
后来她又生了孩子，同样在大怒后哺乳，小孩又死了。
因此，她怀疑是母乳有毒，于是，请人检验自己的乳汁。
果然，检验发现：生气时母乳含有高浓度的毒素。
爱尔马：“气水实验”
1·实验过程：
据说美国生理学家爱尔马把一只玻璃管插在盛有0度水的容器里，然后让实验者把气吐到水里，以收集人们在不同情绪状态下的“气水”。
2·实验结果：
一个心平气和的人吐出的气进入水后，澄清透明，无杂色；而一个怒发冲冠的人吐出的气进入水后，水变为紫色且有沉淀。
3·注射白鼠：
爱尔马最后把紫色的“气水”用针筒抽出部分注射在小白鼠身上，结果，仅仅过了几分钟，小白鼠就死了。
4·生气有毒：
生气产生毒素，毒害自己的身体（生气之后腰酸背痛），毒害自己的美貌，毒害自己的脑细胞……
5·女生注意：
如果你真的爱漂亮，就算我们男人再不争气，你也千万别生气。
以明的约会
以明读大学的时候，喜欢上了一个名叫莫若的女孩。但是很遗憾，莫若喜欢的却是阿力。不过，以明并没有因此就放弃。终于有一天，机会来了：莫若答应以明明天一起去上海音乐厅听音乐。
第二天一早，以明买了昂贵的音乐会票，穿起了难得一穿的西装，还买了一大束玫瑰花，兴冲冲地跑到莫若家去接她。
但开门的却是莫若的爸爸。莫若的爸爸如实地告诉以明：莫若刚刚跟阿力出去看电影了。以明一听，气不打一处来，愤怒地随手把花一扔，并狠狠地踩了几脚之后，跑到了电影院。
在电影院门口，正赶上莫若和阿力准备入场。不容分说，以明冲上前去揪住了阿力的衣领。于是，两人扭打了起来，并且越打出手越狠。在几次劝架未果之后，莫若惊恐之中不得不打电话报警。
不一会，警察来了，把他们三个一起带到了警察局。警察经过调查以后将莫若和阿力放了，而以明却以打架的名义在警察局被拘留了一天一夜。
可怜的以明，由于自己的不理智，不仅没有追到女孩子，还被关到了警察局，真是太冤了！
何谓“理智的精神”？
1·定义：
“理智的精神”就是指基于充分可靠的信息、通过逻辑的分析和推理来努力解决现实的问题，以实现彼此利益的最大化，而非任凭原始的本能和冲动去意气行事。
2·实例：
韩信忍受“胯下之辱”（俞敏洪的解释）
蔺相如对廉颇的理解和宽容
看人看吵架
就算有时候不可避免地和人进行争论或者吵架，也不要丧失理智。
所以，看一个人的性格，主要不能看ta平常时的表现，而应主要看ta面对紧急、冲突时的行为，尤其是看ta如何吵架。
比如一个女孩：
和你吵架时，还能温文尔雅，那才能真的说明她的性格、涵养好，将来肯定是个好老婆。
反之，如果她：
平常时对你很温柔，经常在你面前发嗲，但一旦跟你吵起架来，就恨不得拿菜刀砍死你祖宗十八代，那她绝对是一个泼妇，一个母夜叉，她平常的表现很可能只是装出来的。（下图）
常见的非理性行为
下面是最常见的一些非理性行为，希望我们能尽量地戒除掉：
1·为面子而战：
“人活一口气，树活一张皮”，“丢脸”就是“丢人”。可见，我们很容易把面子、尊严看得过于神圣、重大。其实，冷静地想想，面子值几个钱？狭隘的面子保卫战，很可能会更丢面子。大气一些，宽容一些，说不准更能为自己争面子。而且一个人的面子靠的是你不断的成就获得的。给别人面子。
2·辱骂对方：
痛骂对方、甚至羞辱对方，你可能觉得很解恨、很过瘾，但其实你得不到任何实际的好处，反过来只会激怒对方，伤害你的利益。这种语言暴力、过一时“嘴瘾”的人，最终往往是会吃大亏的。关羽羞辱孙权：“虎女安肯嫁犬子？！”妈妈骂女儿：“你去死吧！”“生你有什么用？”老婆骂老公：“你这个窝囊废！”
3·自杀性报复：
坚持“你让我活不好，我也不会让你活好”的报复观念，硬要出掉这口恶气，硬要和对方拼个鱼死网破。－－这种损人更损己的做法，看起来很慷慨激昂，其实是最愚蠢的“双输”。顾维钧：狭隘的爱国主义。
4·过度的焦虑：
孩子生病，本是一件很正常的事情。但是外婆每次都觉得天塌下来了：末日思维。那种焦虑，给孩子、给家人带来巨大的压力，甚至把焦虑发泄给别人。
