(一) 心理健康
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心理健康的概念
一种良好的、持续的心理状态与过程。
两层含义:① 无心理疾病;② 有积极发展的心理状态
心理健康的标准
1、足够的自我安全感 2、对自己的能力做出适度评价
3、生活理想切合实际 4、不脱离周围现实环境
5、保持人格的完整与和谐 6、善于从经验中学习
7、人际关系良好 8、适度发泄情绪和控制情绪
9、有限地发挥个性 10、满足个人基本需要
常见的心理健康问题
1、抑郁症
2、恐惧症(情景治疗和认知疗法)
3、焦虑症(考试焦虑;采用肌肉放松、系统脱敏法)
4、强迫症(强迫观念和强迫行为)
5、网络成瘾

