中职生体育与健康

李安民 李菁 李玉章 卢文云 卢志泉 罗晓洁 潘黎君 王艳 吴卫兵 郑鹭宾

目录

  • 1 体育文化
    • 1.1 中国体育文化
    • 1.2 奥林匹克运动文化
    • 1.3 中西体育文化差异
  • 2 运动与心理健康
    • 2.1 运动与情绪调节
    • 2.2 运动与社会适应
  • 3 运动中的安全防护
    • 3.1 运动的风险识别与防控对策
    • 3.2 闭合性软组织损伤处理原则
    • 3.3 常见运动损伤诊断与处理
  • 4 田径
    • 4.1 田径概述
    • 4.2 跑类
    • 4.3 跳跃类
    • 4.4 投掷类
  • 5 足球
    • 5.1 足球的起源
    • 5.2 足球的基本技术
    • 5.3 足球的基本战术
    • 5.4 足球赛事欣赏
  • 6 篮球
    • 6.1 篮球的概述
    • 6.2 篮球的基本技术
    • 6.3 篮球的基本战术
    • 6.4 篮球赛事欣赏
  • 7 乒乓球
    • 7.1 乒乓球概述及基本理论
    • 7.2 乒乓球基本技战术
    • 7.3 乒乓球竞赛规则和赛事
    • 7.4 乒乓球比赛观赏
  • 8 羽毛球
    • 8.1 羽毛球发展概述
    • 8.2 羽毛球的基本技术
    • 8.3 羽毛球的基本战术
    • 8.4 羽毛球竞赛规则和赛事
    • 8.5 羽毛球比赛观赏
  • 9 网球
    • 9.1 网球发展概述
    • 9.2 网球的基本技术
    • 9.3 网球的基本战术
    • 9.4 网球的竞赛规则和赛事欣赏
  • 10 游泳1
    • 10.1 游泳概述
    • 10.2 蛙泳和自由泳基本技术
    • 10.3 仰泳和蝶泳基本技术
    • 10.4 游泳赛事欣赏
中国体育文化
  • 1 视频
  • 2 章节测验



1.什么是体育?

体育分为广义体育和狭义体育,广义体育也称为体育运动,是指以身体练习为主要形式,以增强体质,促进人的发展,丰富社会文化生活和促进精神文明为目的的一种有意识、有组织的社会活动,它是社会大文化的一部分;狭义的体育即身体教育,是一个发展身体, 增强体质,传授锻炼身体的知识、技能、技术,培养道德和意志品质的教育过程,它是教育的组成部分,是培养全面发展的人的一个重要方面。体育的分类比较复杂,按照活动场所可以分为家庭体育、学校体育、社会体育;按照参与者年龄可以分为婴幼儿体育、青少年体育、中老年体育;按照自身属性可以分为竞技体育、群众体育;按照发展年代可以分为古代体育、近代体育、现代体育。

2.什么是体育文化?

体育文化是指人通过体育活动在改造客观世界、在调节自身情感、在协调群体关系的过程中所表现出来的时代特征、地域风格和民族样式。广义而言,体育文化是指为丰富人类生活,满足生存需求,以身体为媒介,把满足人类需求的身体活动进行加工、组织和秩序化,形成获得社会承认的、具有独立意义和价值的文化。它包括精神文化(体育观念、意识、思想、言论等)和行为文化(体育行为、技术、规范、规则等)两大部分;狭义而言,体育文化是将生产于社会生活的体育作为有价值的活动加以肯定,并赋予一定的知识文化内涵,从而使体育由自然活动变成文化活动。它包括与艺术、宗教、学术、文化娱乐以及传播媒介等有关的体育活动和体育作品,如体育舞蹈、艺术体操、武术、体育摄影、体育雕塑、体育建筑、体育音乐、体育文学、体育研究、体育大众传播等。

3.校园体育文化的价值

校园文化指以学校课外文化活动为主要内容的文化氛围和学校精神文化。体育文化是在增进健康、提高人民生活质量的过程中创造和形成的一切物质和精神财富。校园体育文化属于一种十分复杂而又特殊的亚文化形态,既是学校校园文化的重要组成部分,又是体育文化中一个不可缺少的重要方面,是在学校体育教育过程中创造和形成的物质和精神财富,是一种特定体育文化氛围。其价值可概括为以下几点。 

3.1 促进学校发展

校园体育文化是在长期教学实践中逐步形成的,是一种文化的历史沉淀,代表着一所校园文化的发展程度。体育活动开展不好,群体活动不普及的学校大多是无生气、育人不景气的学校,而校园体育文化丰富多彩、生动活泼的学校对外声誉一般都很高。所以说校园体育文化是学校的一张名片,起着促进学校发展的作用。

3.2.传承体育文化

体育文化博大精深,蕴含了人类发展的哲理,而校园是传承体育文化的主要阵地,通过构建和发展校园体育文化,将千百年积淀下来的体育文化传播开来,让学生了解体育、传承体育、发展体育,吸取体育文化中的精华,弃其糟粕,将传统体育文化和当今精神相融合,使体育的发展适应人类的需要和社会的需求。

3.3 体现教育价值

校园文化在培养全面合格人才上具有其他教育所没有的独特功能,它包括提高学生身体素质和机能;获得体育理论和卫生知识,掌握运动技术;培养终身体育意识、能力和习惯;养成良好的道德品质等。例如,体育竞赛中的公平竞争、 遵守规则、尊重对手、求真求实、拼搏进取、团队意识、集体荣誉感等。

3.4.营造和谐氛围

校园体育文化创造的氛围能激发学生愉快地、自主地从事身体锻炼,能充分挖掘学生潜力,激发他们去创造、享受体育运动,以求获得知识的满足感、技能提高的喜悦感以及失败后战胜困难的超越感、运动后的轻松愉悦感,提高学生感受美、欣赏美、创造美的能力,塑造美的人格和心灵,同时消除学生心理和情绪上的自我干扰和摩擦。