动作技术
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一、动作组合
组合构成：大跃步前穿---弓步击掌---马步架掌---虚步栽拳
二、技术学习
三、易犯错误：大跃步前穿脚部腾空动作定型不足
纠正：体会右腿屈膝跳---体会左腿伸髋屈膝跳---模仿踢毽子动作完成大跃步起跳动作---结合上肢动作完整练习
白彩琴
目录
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1 第一节：武术理论
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1.1 武术礼仪---抱拳礼
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1.2 初级三路长拳介绍
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2 第二节：起势组合
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2.1 动作技术
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3 第三节：冲拳组合
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3.1 动作技术
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4 第四节：大跃步前穿组合
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4.1 动作技术
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5 第五节：提膝穿掌组合
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5.1 动作技术
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6 第六节：叉步双摆掌组合
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6.1 动作技术
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7 第七节：马步盘肘组合
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7.1 动作技术
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8 第八节：武术文化（理论）
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8.1 测验
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9 第九节：跳换步弓步冲拳组合
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9.1 动作技术
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10 第十节：侧踹组合
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10.1 动作技术
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11 第十一节：腾空飞脚组合
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11.1 动作技术
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12 第十二节：收势组合
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12.1 动作技术
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13 第十三节：成套演练及比赛赏析
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13.1 成套演练
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14 三路长拳 世界冠军陈小丽版
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14.1 完整视频（简化版）
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14.2 三路长拳动作组合名称
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15 复习＋考试
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15.1 小组赛
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15.2 个人考试
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