◆学习内容：学习第九套广播体操

◆学习目标：

●基础目标：基本学会第九套广播体操动作

●进阶目标：在学会第九套广播体操动作的基础上，把动作做到位

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文教程

第九套广播体操由8节组成，广播体操对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统和精神传导系统功能改善具有积极的作用。

生命在于运动，运动需要科学。体育锻炼可以预防疾病，愉悦身心，是维护身体健康一种积极、有效、经济的方式。广播体操是最简单易行的健身方式，具有较好的锻炼效果。全国各机关、学校、部队、厂矿、企事业单位和社区，都要建立广播体操和工间操制度，广泛开展广播体操运动，形成自觉锻炼、主动健身、追求健康的良好社会风尚。

第九套广播体操（正面）示范教学视频：

第九套广播体操（背面）示范教学视频：

▍主题讨论