◆学习目标：

●基础目标：基本学会健美操一级动作

●进阶目标：在学会健美操一级动作的基础上，体会音乐的节奏感和韵律感。

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文、视频教程

健美操运动节奏韵律感，动作多变，刚健有力，舒展协调。学习健美操，可以提高学生的协调性 、表现力，想象力、表现力和创新合作精神，激发其主动参与的意识，使学生身心得到全面发展。

健美操一级（正面）示范教学视频：

健美操一级（背面带口令）示范教学视频：

一、技术动作要领

二、易犯错误与纠正方法

1、后踢腿跑上体前倾。

纠正方法：先练习原地并腿立踵跳，体会小跳时身体在空中收腹立腰的感觉。

2、弹踢腿跳摆动腿弹踢时松弛无控制。

纠正方法：原地练习弹踢腿，体会小腿的制动，绷脚面，脚趾扣紧鞋底。

▍随堂测验

▍主题讨论