◆学习内容：健美操运动概述

◆学习目标：

●基础目标：基本了解健美操运动的起源和发展

●进阶目标：知道健美操运动的特点和功能

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文、视频教程

健美操是将体操、音乐、舞蹈三者结合于一体，通过徒手、手持轻器械和用专门器械的操化练习达到健身、健美和健心的目的的一种新兴娱乐、观赏型体育项目。健美操起源于20世纪60年代初美国太空总署为太空人所设计的体能训练内容。1969年杰姬·索伦森（Jackie Sorensen）综合体操和现代舞蹈创编了健美操，70年代在美国迅速兴起，当时涌现出一批健美操的代表人物，如：简·方达（Jane Fanda）。

健美操的起源和发展教学视频：

健美操分为健身健美操、竞技健美操两大类。

健美操具有高度的艺术性、强烈的节奏性、健身的安全性和广泛的适应性的特点。长期进行健美操锻炼能够增进健康，增强体质，改善体形，培养端庄体态，矫正畸形，调节心理活动，陶冶美好情操，提高神经系统功能，培养顽强的意志品质。

健美操的特点和功能教学视频：

1983年人民体育出版社出版了体育报增刊《健与美》。

1984年起，中央电视台相继播放了孙玉昆的“女子健美操”和马华的“健美5分钟”等。

1984年，原北京体育学院成立了健美操教研室。

1986年4月，在广州举办了首届“全国女子健美操邀请赛”。

   1992年中国健美操协会正式成立。

▍随堂测验

▍主题讨论

扩展阅读

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