◆学习目标：

●基础目标：基本学会扣球技术

●进阶目标：在学会扣球技术的基础上，提高扣球的力量和成功率。

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文、视频教程

扣球是排球比赛中最积极有效的进攻手段之一，是完成战术配合的最后一击，还是决定胜负的关键技术，因此必须较好地掌握一至两种扣球方法。扣球有强攻和快攻、近网攻和远网攻、前排攻和后排攻、平网攻和调整攻的区分，它们的动作结构相同，只是在时间和空间上有所区别。

排球扣球视频欣赏：

一、技术动作要领

以右手扣球为例，左脚向球的落点自然迈出第一步，接着右脚迈出第二步，右脚跟在起跳点着地，最后左脚迅速并上来，两膝弯屈，上体稍前倾，随即两脚迅速有力蹬地起跳，两臂配合由体侧下方继续屈臂向体前上方摆动，同时迅速展腹、伸膝、屈踝提踵，使身体腾空而起，身体呈反弓形，眼睛注视球。击球时，大臂前旋，肘关节向前上方小臂放松迅速后振，手腕放松，小臂继续上摆，整个手臂甩直击球的后中上部，落地时应力争双脚同时着地。

排球扣球技术教学视频：

二、易犯错误与纠正方法

1、助跑起跳前冲，击球点保持不好。

纠正方法：采用限制性练习，如地上标明起跳点和落地点，防止前冲。

2、上步起跳时间或早或晚。

纠正方法：用口令、信号或触动运动员身体，体会起动上步时间。

3、击球手法不正确（手未包满球，球不向前旋转）。

纠正方法：低网自抛自扣，学会手腕推压鞭甩击球动作。

▍随堂测验

▍主题讨论