◆学习目标：

●基础目标：基本学会正面双手传球技术

●进阶目标：在学会正面双手传球技术的基础上，提高传球的准确性。

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文、视频教程

在比赛中，传球主要用于组织进攻，即用作二传，二传是从防守转入进攻的桥梁和纽带，二传质量的好坏，直接影响着进攻的质量和技战术的发挥。而正面双手传球是最基本的传球方法，运用最为广泛，只有在先学好正面双手传球的基础上，才能进一步掌握和运用其他各种传球技术。

 一、技术动作要领

 当判断来球须用传球技术时，手翻掌略相对，置于额前，手指自然弯曲，手腕稍后仰，以稍大于球体的半球形手型准备迎击来球。击球时从下肢开始发力，双脚蹬地，以伸膝、伸髋动作使身体重心上升，再以伸肘使两手迎向来球并在正确的击球位置击球，依靠脚蹬地和手指手腕的用力将球传出。击球后，手腕适当随球前屈。注意击球点在前额正前上方约一个球的位置，触球时肘关节尚有一定弯曲度，以便于继续伸臂用力，具体见下图。

排球正面双手传球技术教学视频：

二、易犯错误与纠正方法

1、两肘外撇过大。

纠正方法：用绳子固定两肘的距离练习传球。

2、传球时上体后仰。

纠正方法：背靠墙传教师抛来的球，使身体在无法后仰的情况下体会正确动作。

3、全身不能协调用力，发力时间不准确。

纠正方法：用篮球做远距离双手上手投篮的练习，把伸臂和脚蹬地的协调力量用上，提高传球能力。

▍随堂测验

▍主题讨论