◆学习内容：排球发球技术

◆学习目标：

●基础目标：基本了解、学会排球发球技术

●进阶目标：在学会发球技术的基础上，提高发球质量。

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍图文、视频教程 

发球是排球比赛中主要的得分技术之一，是不受对手影响的技术，也是先发制人的进攻性技术。从动作上分发球可分为正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发旋转球、侧面勾手大力发球、正面上手发飘球、侧面勾手飘球、跳发飘球和跳发大力球八种。本节主要介绍正面下手发球和正面上手发球两种发球方法。

一、技术动作要领

1、正面上手发球

以右手发球为例，面对球网站立，左手或双手将球平稳地向右肩前上方抛起，右臂抬起屈肘后振，五指自然张开，抬头挺胸；击球时利用蹬地转体和迅速收胸收腹的动作使手臂迅速猛烈的向上方挥动，重心随之移至左脚，以全掌击球的后中下部，手触球时手腕应有向前推压的动作，使球向前旋转飞出，具体见下图。

排球正面上手发球技术教学视频：

2、正面下手发球

正面下手发球常被初学者进行比赛时采用，其动作要领是：以右手发球为例，面对球网两脚前后开立，左脚在前，右脚在后，两膝弯屈，上体前倾，左手持球于腹前；左手将球垂直上抛在右肩的前下方，右臂伸直后摆，在右肩的前下方腹前高度用全掌、掌根或虎口击球后下方，具体见下图。 

排球正面下手发球技术教学视频：

二、易犯错误与纠正方法

1、抛球不好，影响发球的质量。

纠正方法：固定抛球的位置与高度，反复进行，并由同伴或教师帮助纠正动作。

2、击球点不准，从而影响击球效果。

纠正方法：多击固定球；抛球接击球时眼睛应盯住击球部位，及时挥臂击球。

3、击球时手掌控制不住球，击不准球。

纠正方法：提醒自己应看准击球部位击球，抛球后先用较轻的力量击球，或多击固定球。

▍随堂测验

▍主题讨论