课程学习介绍

本课程同时面向校内实体课堂授课学生、校内非实体课堂学生和校外社会学习者同时开放，课程学习介绍如下。

一、课程主要目标

本课程以初学者入门必学的体育相关内容为主，在2年的实体课堂教学中得到进一步优化与提炼，旨在使学习者能够养成自觉参与锻炼的行为习惯，掌握科学的体育锻炼方式方法，全面发展提高身体素质，提高自身免疫力。达到《国家学生体质健康标准》的要求，掌握1至2项运动技能。形成浓厚的爱国主义情怀，健康的心理品质，表现出良好的人格特征，积极的竞争意识与团队合作态度。

二、课程考核内容及比例

（一）校内实体课堂考核内容与比例

课堂学练表现	基本技术	网络学习	校园阳光跑
10%	30%	30%	30%

（二）非实体课堂考核内容与比例

网络学习	基本技术	期末考试
40%	40%	20%

三、课程主要安排

校内实体课堂总课时为16周32课时，其中课堂学练时间为15周，另1周为理论知识学习，主要教学进度安排如下：

1、第一周：课程介绍与安排、明确学习目标、考核方法和一些体育与健康理论知识

2、第二至四周：田径项目跑、跳、投技术学习

3、第五至八周：大球项目（篮球、排球、足球三选一）技术学习

4、第九至十二周：小球项目（乒乓球、羽毛球二选一）技术学习

5、第十三至十六周：难美项目（武术、健美操二选一）技术学习

注：可根据学生基础和实际情况对授课顺序及教学进度进行微调

四、课程学习要求

（一）课前线上预习

在课前先通过本课程平台进行线上的预习，了解相关知识与技术动作要领，完成相关测试题，不理解的地方及时通过相关章节知识点提供的“讨论”环节或移动端“学习通”APP互动功能提出疑问。

（二）学练实践

1、实体课堂学员

在课堂上认真聆听教师的讲解、观看教师的示范，之后进行多种形式的循序渐进的身体练习，在学练过程中及时向教师提出疑问，接受教师一对一或一对多的指导。此外，充分发挥主观能动性主动思考，加速对相关知识与技能的内化过程。最后，记录在课堂上未能及时解决的问题。

2、非实体课堂学员

准备好所需器材，在对应的体育场地或合适的地方，跟着本课程平台的视频图文教程进行练习，并利用本课程平台提供的自测标准进行测试，以更好地评价自己的学练效果。不理解的知识点及时通过“讨论”环节或移动端“学习通”APP互动功能提出疑问。拍摄练习动作视频发至课程平台接受授课教师团队的指导。及时记录自己在学练过程中的疑惑。

（三）课后强化

自行找寻合适的场地或在寝室、家中继续进行基本技术动作的练习，观看课程平台提供的各类富媒体资源，进一步内化所学的基本知识和强化技术动作表现，将学练过程中的疑惑通过课程平台提供的互动功能寻求教师团队及其他学员的帮助，实现教学相长。自主通过互联网或电视转播节目观看高水平的比赛，不断提升综合实践应用能力。