导学指南

◆学习内容：健康的含义和标准

◆学习目标：

●基础目标：基本了解体育的健康的含义和标准

●进阶目标：如何促进健康行为(健康的生活方式)的形成和保持

◆学习流程：

1.认真学习图文、视频教程。

2.完成随堂测试，了解自己对此知识点的掌握情况。

3.有任何疑问，可在最后的“主题讨论”向运营教师团队留言，我们将给予解答。

▍视频图文教程

一、视频教程

二、图文教程

1948年，在世界卫生组织（WHO）的宪章中，首先提出了健康的含义，认为“健康不仅是免于疾病和衰弱，而是保持身体上、精神上和社会适应方面的完美状态”。1978年9月召开的国际初级卫生保健大会通过的《阿拉木图宣言》中又重申了健康的含义，指出：“健康不仅仅是没病和痛苦，而且包括在身体上、心理和社会各方面的完好状态”。

到了21世纪，道德健康成为健康的新内容，一个人只有在躯体健康、心理健康、社会适应良好和道德健康等四个方面都健全，才算是完全健康的人。

躯体健康（生理健康），是指躯体结构和功能正常，具有生活自理能力。

心理健康，指个体能够正确认识自己，及时调整自己的心态，使心理处于良好状态以适应外界的变化。

社会适应良好，指对社会生活的各种变化，都能以良好的思想和行为去适应。

道德健康，指能够按照社会规范的准则和要求来支配的行为，能为人们的幸福作贡献。

▍随堂测验

▍主题讨论

▍传送门

对健康知识非常感兴趣，还想学习更多健康知识的同学，可以点击以下链接，传送门带你去相关页面：科普中国：健康