以“体”育人

——儿童健康发展国家战略

儿童是国家的未来、民族的希望，儿童健康是经济社会可持续发展的重要保障。促进儿童健康成长，是建设社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴中国梦的必然要求。我国高度重视儿童健康和儿童发展工作，自20世纪90年代就开始制定实施十年一轮的儿童发展规划，明确儿童发展的主要目标，提出实现目标的保障措施，构建促进儿童发展的工作网络。儿童发展规划成为做好儿童工作的方向引领和重要遵循，对促进儿童健康发展起到了重要作用。下面结合国务院颁布的《中国儿童发展纲要（2021～2030年）》和国家卫生健康委出台的《健康儿童行动提升计划（2021～2025年）》，谈几点笔者对儿童健康的粗浅认识。

一、儿童健康的重要意义

1.儿童健康是国家强盛的重要基础。清朝末期的梁启超1900年就在《少年中国说》中分析了少年与国运的关系：“故今日之责任，不在他人，而全在我少年。少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强，少年进步则国进步，少年雄于地球则国雄于地球。”一席话，道出了梁启超对少年发展的热切期盼，写出了少年对于国家强盛的伟大意义。现阶段，世界发展正面临百年未有之大变局，要实现中华民族的伟大复兴，建成富强民主文明和谐美丽的社会主义现代化强国，推动构建人类命运共同体，需要我们坚定信念、瞄准目标、坚持不懈、持续发力，更需要培养大量高质量人才队伍、保障后继有人。儿童是国家的未来、是民族的希望、是未来社会主义现代化强国的建设者。儿童健康关涉国家未来发展，儿童健康与发展的重要性再怎么强调都不过分，投入再大也是值得的。

2.儿童健康是健康中国的重要基础。推进健康中国建设，是全面提升中华民族健康素质、实现人民健康与经济社会协调发展的国家战略，是实现社会主义现代化、推动构建人类命运共同体的重要基础，是积极参与全球健康治理、履行2030年可持续发展议程国际承诺的重大举措。健康中国建设是一个长期的过程，需要持续不断的努力。从长远发展眼光看，当今的儿童是未来健康中国建设的主力军，因此，儿童健康状况在很大程度上决定着健康中国国家战略的实施进程和实施成效，儿童健康工作具有重大战略意义。

3.儿童健康是家庭幸福的前提条件。每一个家庭、每一对夫妇，都希望孩子身体健康，实现儿孙绕膝、尽享天伦的美好生活愿景，但一个十分重要的前提条件就是孩子能够健康成长。如果孩子有严重出生缺陷或疾病缠身，即使“儿女双全”“七子团圆”（古人把五男二女的家庭视为七子团圆，意味着子孙繁衍、有福气），也很难乐起来，起码心里总有一个“死结”。因为他们不仅要忙于照料孩子，给孩子看病，还要担心孩子的未来成长，更要担心自己百年后孩子怎样生活的问题。对于家长而言，孩子的身体健康比成才和发展要重要的多。托尔斯泰所说的“幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不幸”中所说的“不幸的家庭”就包括了孩子不健康或有残疾的情况。所以说，每一个家庭、每一对夫妇，都希望自己的孩子身体健康，有了这个前提，才会有欢声笑语，才会有家庭幸福。 

4.儿童健康是儿童发展的重要基础。一般说来，一个人的成长成才取决于两个因素：一是健康的体魄，二是良好的教育。这两者中，前者是基础，后者是关键。如果不具备身体健康的基础，教育条件再好，也难以培养成才，至少可以说培养成才的可能性会大大降低。尽管有不少身残志不残的成功典型，但这样的典型毕竟凤毛麟角，而且他们的付出和代价绝非常人可比。我国儿童健康状况得到极大改善。按照2021年12月国家统计局发布的《中国儿童发展纲要（2011～2020年）》终期统计监测报告，我国婴儿死亡率和5岁以下儿童死亡率已经由2000年的32.2‰和39.7‰分别降至2020年的5.4‰和7.5‰；严重致残的出生缺陷发生率则从2010年的17.47/万下降至2020年的10.40/万；儿童低出生体重发生率以及5岁以下儿童贫血患病率、生长迟缓率和低体重率也都有了显著下降。我国人口平均预期寿命之所以达到接近78岁的较高水平，直接贡献率最大的因素就是婴儿死亡率下降和儿童健康状况好转。

视频来源于网络

为什么青少年儿童需要体质测评？

说起体质，国内外学者普遍认为是身体发育发展的标准，是身体的体格、体型、体能和对外界环境刺激的反应能力和适应能力，是人生命活动和工作能力的物质基础。

3-6岁的儿童，生长发育极其迅速，生理功能发展速度也很快，是形成良好体质的基础阶段。

2003年，国家体育总局颁布了国民体质测定标准手册（幼儿部分），规定了以3-5岁每0.5岁为一组；6岁为一组；男女共计14个组别。

测试指标包含身体形态和素质两类，通过身高、体重来测量身体形态；通过立定跳远、网球掷远、10米折返跑、双脚连续跳、坐位体前屈、走平衡木等项目测试幼儿的力量、柔韧性、协调能力、平衡能力及灵敏素质等身体素质。

《国民体质测定标准（幼儿部分）》，作为幼儿体质监测权威性文件，对科学指导幼儿健身起到积极的促进作用。

这套标准通过8个项目来了解儿童身体形态、素质、机能等方面的发展情况，通过各单项得分之和，确定了一级（优秀）、二级（良好）、三级（合格）、四级（不合格）四个等级。

1.用游戏化的测试方法来激发儿童参与的兴趣

孩子不是成人，不是给一个口令，他们就可以做出标准化的动作，对于3-6岁的孩子，教练最好可以进行情景化导入，让孩子觉得在做游戏，在不知不觉中完成测试，保证良好准确的测试结果。

2.注意消除儿童的紧张情绪

孩子初次来到场馆，难免会产生紧张情绪，尤其是走平衡木等项目，年纪较小的孩子会担心害怕，教练可以通过铺设海绵垫、从旁边全程保护（但不帮助）、语言或眼生鼓励、安排父母陪同，等方式消除孩子的紧张感。

3.教练可以尝试把测试的内容融入到日常的训练中

体能馆在日常课程中可以通过调整器械的分布、变化训练内容，将测试项目融入到日常的课程中。

4.教练需掌握和执行统一的测试方法和测试标准

教练需要统一进行体测内容、体测方法、原理及体测流程，突发事件处理等的培训。统一的标准，能够减少测试的误差。

5.初次到馆的孩子，需提前熟悉场环境和测试内容

测试前，不只是熟悉，最好可以带孩子进行充分的热身运动，比如座位体前屈、10米折返跑等项目。因为人体的肌肉和韧带，包括肌肉的关节囊组织具有一定的粘滞性，需要伸展和刺激。

6、教练需要知道：孩子的综合素质发展受先天遗传和后天环境多方面的影响，不能片面凭借某项测试结果，对孩子的身心发展进行评价

对孩子的评价要结合多方面内容，如结合BMI指数、家庭成长环境、遗传移速等来判断孩子的身心发展状况。

7-18岁青少年的体质测评，应以身体形态、有氧耐力、肌肉力量耐力和柔韧性、平衡能力、灵敏性、协调性等6个部分为主。

• 身体形态能够发现青少年BMI指数是否符合合格？是否偏轻或偏重？，超重的孩子在成年后会有患肥胖症的风险，使青少年尽早开始健康的饮食和良好的运动习惯；

  
  

• 有氧耐力是人体长时间进行有氧供能的工作能力，是预测人体健康的重要因素，良好的有氧耐力可以降低心脏病、糖尿病的风险；

  
  

• 肌肉力量、耐力、柔韧性可以衡量孩子肌肉骨骼系统的整体健康状况，对预防伤病和保持身体机能非常重要，同时也对保持良好的姿势、腰椎健康和身体机能非常重要。

一般来说，7-18岁青少年常用的体测项目有：

• 身高：

  指人体直立时支撑面（身高计底板）至头顶点（身高计水平板）之间的垂直距离，是人体生长发育过程中反映骨骼发育状况、身体纵向发育水平的重要指标。

• 体重：

  描述人体横向发育的指标，它在一定程度上能够反映人体骨骼、肌肉、皮下脂肪以及内脏器官的综合发育状况。

• 15米折返跑：

  主要测试青少年的有氧能力，有氧耐力是反映青少年健康的重要因素，良好的有氧耐力可以降低患心血管疾病、糖尿病的风险。

• 仰卧卷腹：

  刺激了腹肌中的上下直肌，增强这些肌肉可减轻腰椎间盘的压力负荷，有助于青少年保持良好的体态，塑造优美的体形。

• 坐位体前屈：

  反映了人体的柔韧性，适当的柔韧性对保持身体健康有重要作用，提高青少年的身体灵活性，也可预防骨质疏松、关节病痛等。

• 立定跳远：

  测试了青少年的下肢力量，下肢力量是运动的基本，例如锻炼呼吸、循环系统的耐力跑、中长跑等主要取决于腿部力量。

• 火烈鸟平衡测试：

  平衡能力是维持身体姿势的能力。平衡能力是人体的中枢神经、前庭分析器、本体感受器及视觉感受器等机能的综合反映。

• 10米灵敏折返跑（4X10米）：

  灵敏性是指人体在各种复杂的条件下，快速、准确、协调地改变身体姿势、运动方向和随机应变的能力。灵敏性是一项内容复杂的综合身体素质，与许多运动（活动）密切相关。

1.生活环境

随着社会的发展，青少年日常生活有了较大的提升，例如：便利的交通减少了步行机会；社会信息化使青少年获取信息不需要付出大量的时间和体力消耗等，生活必须消耗的能力快速降低。

2.电子科技、网络通信的发展

现在，网络占据了青少年大部分的业余时间，许多青少年沉迷网络游戏，减弱身体锻炼的积极性。

3.环境污染

随着社会经济的快速发展，给生态环境造成了巨大的破坏，例如光污染、噪音污染、大气污染、雾霾，等问题层出不穷，严重威胁了青少年体质健康。

1.家长的教养方式

父母的态度及运动习惯直接影响着青少年的运动态度及运动时间。

但由于我国应试教育长期占统治地位，并且受传统观念的影响，通过学习改变命运，大多数家长逼迫青少年增加学习时间，课余时间被各种培训班占据，牺牲了大量的体育活动时间。

2.青少年主观因素

由于家长忽略运动对孩子的重要性，缺乏运动意识的培养，部分青少年运动意识薄弱，热情不高，对青少年自觉参加运动起到阻碍作用。

运动器材、场地的缺乏，严重影响了青少年的体育运动的积极性和可能性，也不利于学校、机构等运动活动的开展。

1.睡眠不足

青少年由于学习负担重、学习压力大，还有部分青少年沉迷网络等，占据了睡眠时间，影响了青少年体质健康。

2.不良的饮食习惯

许多青少年难以抵挡高脂肪、高热量食品的诱惑，有吃零食、喝碳酸饮料的习惯，导致青少年能量摄入过高，加上运动不足，脂肪堆积 ，青少年肥胖率逐年上升。

3.不良嗜好

受社会不良风气影响，部分青少年染上抽烟喝酒的恶习。

有调查显示：不吸烟的青少年体质明显健康于吸烟的青少年。