职业生涯规划评估与调整


职业生涯规划与调整内容介绍
一、职业生涯评估的概念
职业生涯评估是指个人对职业环境的发展,个人素质的发展,个人职业的定位,职业道路的选择以及职业生涯的发展进行评估,并在此基础上对个人的职业生涯规划进行调整与修订。
二、职业生涯评估的方法
1.自我对话:通俗一点说就是在自己的内心的声音直面自己的内心真正的需求。积极自我对话有两个好处。一是产生积极的期待,让个体更有信心,愿意付出更多的努力;二是可以强化积极的行为,较理性的面对生涯规划中出现的问题。
2.自我察觉:指个体知道自己正在做什么和为什么做?自我察觉会促进个体能成为更有效的问题解决者,可以知道自己的身心状态,能积极的自我对话,通过自我监控,对个体的身心状态进行调整。
3.自我监控:是指对自身和正在做的事情的发展状况进行思考和调控,这是个体能够监督自己完成职业生涯规划过程的方式。个体可以控制自己分配给每个时期或阶段的时间,调整自己的方式与策略。
4.咨询与辅导:如果以上三种方法没有办法帮助个体解决困境,可以向自己的父母、老师、长辈、上司咨询。如果依旧不能解决问题,可以向社会咨询,寻求专业机构的帮助,从而对自己的职业生涯规划进行调整。
三、职业生涯评估的流程
1.确定评估的目的:是解决目前遇到的困境还是需要调整方向重新开始;
2.确定评估的内容:包括:1、目前遇到的难题是否可以解决?2、目前的困难是否影响最后的结果?3、如何处理现在的难题?4实在处理不了是否有别的办法可以解决?
3.制定评估标准:我们在评估职业生涯规划的时候,必须有属于自己的一套评估标准。
4.选择评估方法:可以通过自我对话,自我觉察,自我监控解决问题,若解决不了应该积极寻求帮助。
5.分析评估的结果:
四、职业生涯规划可以调整哪些内容?
1.是否重新选择职业?
2.调整职业生涯路线。
3.阶段目标的修正。
4.人生目标的修正。
5.实施措施与计划的变更