第六节 俯卧位-背腰部按摩
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1 任务点学习
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2 拓展视频
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3 拓展阅读
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4 拓展教材
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朱静
目录
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1 绪论
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1.1 绪论
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1.2 测验
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2 健康概述
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2.1 第一节 现代健康观
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2.2 第二节 现代体育健康观
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2.3 第三节 运动对个体健康的影响
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2.4 测验
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3 运动与环境
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3.1 第一节 环境与运动
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3.2 第二节 运动场地的卫生要求
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3.3 测验
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4 运动与营养
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4.1 第一节 不同运动项目的营养特点
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4.2 第二节 运动补水
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4.3 测验
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5 运动与人的行为和生活方式
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5.1 运动与人的行为和生活方式
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5.2 测验
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6 不同人群的体育卫生
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6.1 第一节 儿童少年体育卫生
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6.2 第二节女子体育卫生
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6.3 第三节 中老年人体育卫生
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6.4 测验
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7 体格筛查
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7.1 第一节 体格筛的方法
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7.2 第二节 体格筛查的内容
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7.3 第三节 筛查后动作矫正的原则与训练方法
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7.4 测验
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8 运动疲劳
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8.1 第一节 运动疲劳概述
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8.2 第二节 运动极点
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8.3 测验
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9 体育教育的医务监督
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9.1 第一节 体育课的健康分组
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9.2 第二节 医务监督实验--体育课生理负担量的评定
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9.3 第三节 早锻炼、课间操、课外活动的医务监督
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9.4 测验
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10 运动训练和比赛的医务监督
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10.1 第一节 运动训练医务监督的常用指标
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10.2 第二节 体育运动的自我监督和比赛期间的医务监督
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10.3 测验
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11 运动性疾病
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11.1 第一节 运动性应激综合征
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11.2 第二节运动员低血糖症和运动员贫血
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11.3 第三节 运动性血尿、运动性腹痛
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11.4 第四节 中 暑、冻伤、溺水
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11.5 测验
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12 运动损伤的病例和处理
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12.1 第一节 运动损伤的原因
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12.2 第二节 开放性损伤的处理
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12.3 第三节 闭合性软组织损伤的处理
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12.4 对分课堂
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12.5 测验
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13 运动损伤的急救
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13.1 第一节 急救概述和出血急救
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13.2 第二节 急救的包扎方法
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13.3 第三节 休克与急救
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13.4 第四节 骨折的临时固定及伤员搬运
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13.5 第五节 关节脱位急救
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13.6 第六节 心肺复苏
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13.7 测验
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14 常见的运动损伤
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14.1 第一节 肌肉的拉伤
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14.2 第二节 应力性骨折与运动
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14.3 第三节 滑囊炎和创伤性腱鞘炎
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14.4 第四节 梨状肌、臀肌及股四头肌损伤
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14.5 第五节 关节韧带损伤和组织挫伤
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14.6 测验
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15 人体各部位运动损伤
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15.1 第一节 肩部运动损伤
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15.2 第二节 肘部运动损伤
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15.3 第三节 腕部运动损伤
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15.4 第四节 膝部运动损伤
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15.5 第五节 踝及足部运动损伤
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15.6 第六节 头及躯干部运动损伤
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15.7 测验
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16 保健按摩
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16.1 推拿按摩的概述
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16.2 第一节 仰卧位--上肢按摩
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16.3 第二节 仰卧位--下肢按摩
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16.4 第三节 仰卧位-头面部按摩
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16.5 第四节 仰卧位-胸腹部按摩
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16.6 第五节 俯卧位-颈肩部按摩
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16.7 第六节 俯卧位-背腰部按摩
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16.8 第七节 俯卧位-下肢按摩
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16.9 测验
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17 体育医疗
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17.1 第一节 体育医疗的种类和案例
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17.2 第二节 体疗康复的原则与方法
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17.3 第三节 中国传统的体育医疗手段
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17.4 第四节 运动处方的制定
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17.5 第五节 运动损伤的心理致因
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17.6 测验
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18 常见慢性损伤的体育医疗
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18.1 第一节 高血压病的康复运动处方
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18.2 第二节 肥胖的运动处方
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18.3 第三节 糖尿病的运动处方
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18.4 测验
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