12分钟跑：

     12分钟跑通常是指一种测试耐力和跑步能力的体育活动，它要求参与者在12分钟内尽可能地跑出最长的距离。这种测试可以用于个人锻炼、体能测试或团队训练中。12分钟跑不仅能够测试跑步者的耐力，还能帮助他们了解自己的跑步速度和节奏。以游戏追着跑的形式，进行12分钟跑。