目录

  • 1 传统养生面点
    • 1.1 面点与古代养生观概述
    • 1.2 传统养生面点设计与制作
      • 1.2.1 山药紫薯糕
      • 1.2.2 消寒糕
      • 1.2.3 五白糕
      • 1.2.4 芝麻马蹄椰汁糕
      • 1.2.5 期颐饼
      • 1.2.6 茯苓桃花酥
      • 1.2.7 红豆薏米花卷
      • 1.2.8 莲子百合锅贴
      • 1.2.9 补血五红粥
  • 2 现代营养面点
    • 2.1 面点与现代营养概述
    • 2.2 现代营养面点设计与制作
      • 2.2.1 时蔬胚芽海苔饼
      • 2.2.2 藜麦鸡蛋饼
      • 2.2.3 香蕉牛奶松饼
      • 2.2.4 菠菜苹果蒸糕
      • 2.2.5 鲜鱼小方
      • 2.2.6 虾仁蔬菜荞麦面
      • 2.2.7 芹菜叶玉米面窝窝头
  • 3 融合保健面点
    • 3.1 红糖坚果卷
    • 3.2 五黑桑葚紫米饼
  • 4 考试
    • 4.1 考试内容
红糖坚果卷

       红糖坚果卷是一款发酵面点,以红糖、核桃仁、葵花子、亚麻籽等坚果为主要原料制作而成。

       红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为沙糖,甚益人”;公元 1596 年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血xuè、活血,通淤。”

       随着时间的推移,红糖的制作工艺和用途也不断发展和改进。市面上出现的红糖来自不同的地区,不同的厂家,甚至出现了真假问题,所以国家出台了国家标准GB/T 35885-2018 红糖,标准适用于以甘蔗为原料,经提取糖汁,清净处理后,直接煮炼,不经分蜜制炼而成的红糖,标准中对感官和理化指标都做出了明确要求,可以作为辨别的依照。真的古法红糖含有多种人体必需的氨基酸,还有纤维素、叶酸、微量元素等,才可以起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。

       坚果,这里选择了核桃仁、葵花子、亚麻籽等,其实可以根据自己的营养需求和口味来挑选不同的坚果添加。中国居民平衡膳食宝塔(2022)中推荐每天摄入大豆及坚果25-35g,建议每周摄入坚果70g左右,坚果包括花生、葵花子、核桃、杏仁、榛子等,富含多种矿物质,B族维生素、维生素E 、膳食纤维wéi,是人体必需脂肪酸的良好来源,有益身心健康,促进儿童、青少年生长发育和促进神经系统发育。