红糖坚果卷
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红糖坚果卷是一款发酵面点,以红糖、核桃仁、葵花子、亚麻籽等坚果为主要原料制作而成。
红糖传之于中医古籍,唐《新修本草》中在“甘蔗”条下有如下记述“……取法以为沙糖,甚益人”;公元 1596 年,李时珍撰著的《本草纲目》中“砂糖”条下记载:砂糖“和脾缓肝”“补血xuè、活血,通淤。”
随着时间的推移,红糖的制作工艺和用途也不断发展和改进。市面上出现的红糖来自不同的地区,不同的厂家,甚至出现了真假问题,所以国家出台了国家标准GB/T 35885-2018 红糖,标准适用于以甘蔗为原料,经提取糖汁,清净处理后,直接煮炼,不经分蜜制炼而成的红糖,标准中对感官和理化指标都做出了明确要求,可以作为辨别的依照。真的古法红糖含有多种人体必需的氨基酸,还有纤维素、叶酸、微量元素等,才可以起到益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化瘀的作用。
坚果,这里选择了核桃仁、葵花子、亚麻籽等,其实可以根据自己的营养需求和口味来挑选不同的坚果添加。中国居民平衡膳食宝塔(2022)中推荐每天摄入大豆及坚果25-35g,建议每周摄入坚果70g左右,坚果包括花生、葵花子、核桃、杏仁、榛子等,富含多种矿物质,B族维生素、维生素E 、膳食纤维wéi,是人体必需脂肪酸的良好来源,有益身心健康,促进儿童、青少年生长发育和促进神经系统发育。

