羽毛球课程教学

胡永芳

目录

  • 1 线上课
    • 1.1 羽毛球课程内容及评分标准、考核内容
    • 1.2 羽毛球运动场地
    • 1.3 羽毛球竞赛规则
    • 1.4 羽毛球比赛观赏
  • 2 线上课
    • 2.1 羽毛球的握拍法
    • 2.2 球感练习
    • 2.3 体能练习
  • 3 线上课
    • 3.1 击球技术
    • 3.2 发球技术--正手发后场高远球
      • 3.2.1 发球违例现象
    • 3.3 体能练习
  • 4 线上课
    • 4.1 高球技术--正手击后场高远球
    • 4.2 高远球常见的错误动作
    • 4.3 体能练习
  • 5 线上课
    • 5.1 复习正手击后场高远球
    • 5.2 学习后退步法
    • 5.3 体能练习
  • 6 线上课
    • 6.1 复习正手击后场高远球
    • 6.2 吊球技术---正手吊球技术
    • 6.3 体能练习
  • 7 线上课
    • 7.1 复习正手击后场高远球技术
    • 7.2 复习正手吊球技术
    • 7.3 杀球技术---正手杀球技术
    • 7.4 体能练习
  • 8 线上课
    • 8.1 复习杀球技术
    • 8.2 比赛欣赏
    • 8.3 体能练习
体能练习

根据视频中的原地纵跳和原地收腹跳两个练习内容，进行循序渐进的练习。

要求：1、准备活动做充分；2、注意选择安全的练习场地。3、两个练习内容各练习20次一组，共计3组。