蒙古舞精品课

韩丽娟宋凤鸣张伊婷

目录

  • 1 第一单元 走进蒙古舞
    • 1.1 蒙古族舞蹈概述
  • 2 第二单元 蒙古舞基本动律
    • 2.1 基本体态
    • 2.2 手型手位训练
    • 2.3 基本脚位训练
    • 2.4 绕圆动律
    • 2.5 横韵动律
    • 2.6 拧倾动律
    • 2.7 行礼训练
      • 2.7.1 行礼、脚位、手位组合
  • 3 第三单元 蒙古舞步伐训练
    • 3.1 平步
    • 3.2 踮步
    • 3.3 乘马舞姿
    • 3.4 走马
    • 3.5 打点步
    • 3.6 吸腿跑跳步
    • 3.7 回身步
  • 4 第四单元 蒙古舞手、臂、肩训练
    • 4.1 弹拨手
    • 4.2 曲臂
    • 4.3 柔臂
    • 4.4 硬肩柔肩
  • 5 第五单元 综合性训练
    • 5.1 体态动律综合训练组合
    • 5.2 步伐综合训练组合
    • 5.3 肩臂综合训练组合
  • 6 第六单元 蒙古舞风格性训练
    • 6.1 安代风格性舞蹈
    • 6.2 风格性舞蹈
打点步
  • 1 打点步介绍
  • 2 打点步教学课件
  • 3 打点步教学视频

3.5  打点步

顾名思义，双脚交替用脚掌和脚后跟在地面交替打点，形成有节奏感的一种舞蹈动律。在蒙古族马舞中经常能出现它的身影，表现了蒙古族民族文化的独特魅力和风采。


动作要领：

双脚一位站立，右脚半脚掌点地与左脚脚心旁，双膝放松微屈交替重心打点。

1、单一动作练习

2、组合