极限飞盘

董阳

目录

  • 1 飞盘的起源与发展
  • 2 飞盘准备姿势与移动步伐
  • 3 飞盘握盘、接盘技术
    • 3.1 反手握盘技术
    • 3.2 正手握盘技术
    • 3.3 双手拍接盘技术
    • 3.4 双手握接技术
  • 4 传盘技术
    • 4.1 反手传盘技术
    • 4.2 正手传盘技术
    • 4.3 颠倒盘技术
  • 5 团队飞盘
    • 5.1 团队飞盘基本规则
    • 5.2 团队飞盘开盘技术
    • 5.3 团队飞盘进攻战术
    • 5.4 团队飞盘防守战术
团队飞盘基本规则