警察搏击训练计划概述
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王勇
目录
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1 第一单元
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1.1 警察搏击概述
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2 第二单元
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2.1 警察搏击格斗姿势与基本步法
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2.2 警察搏击拳法技术
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2.3 警察搏击腿法技术
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2.4 警察搏击肘、膝技术
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2.5 警察搏击防守技术
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3 第三单元
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3.1 警察搏击倒地技术
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3.2 警察搏击摔法
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4 第四单元
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4.1 警察搏击组合技术
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5 第五单元
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5.1 警察搏击解脱技术
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5.2 警察搏击擒拿控制技术
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6 第六单元
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6.1 警察搏击技术的训练与手段
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6.2 警察搏击体能的训练与手段
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7 第七单元
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7.1 警察搏击训练计划概述
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7.2 多年训练计划
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7.3 年度训练计划
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7.4 周训练计划
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7.5 课训练计划
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8 第八单元
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8.1 警察搏击训练的营养
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8.2 训练后的恢复
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9 第九单元
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9.1 运动损伤产生的原因与预防
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9.2 常见运动损伤的诊断与治疗
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9.3 常见急症的现场急救与处理
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