• 生涯管理的主要内容

一、克服生涯障碍

１.积极思索生涯本质

２.努力提高人格韧性

３.拓展生涯优势

４.充分利用外部资源

二、提升生涯适应力

（一）终身学习

（二）时间管理

（三）问题解决

（四）情绪管理

• 大学期间的生涯自我管理

一、认真撰写职业生涯规划书

１．现实性和激励性相结合

２.个人愿望和社会需求相结合

３.目标的阶段性和协调性相结合

４.计划性和执行性相结合

二、积极开展生涯过程记录

三、开展寒暑期职业体验

四、持续更新个人简历

• 生涯幻游