健美操教材教法

学习任务单

1、你熟悉健美操的基本动作吗？

2、教学中如何运用累进教学法。

3、教学中如何运用交替练习法。

4、教学中如何运用口令提示教法。

一、健美操的教学意义与作用

健美操的练习不仅能矫正学生不正确的身体姿态，培养正确端庄的体态，对学生的形体和举止风度都会产生良好的变化。同时对肌肉、骨骼、关节、韧带均有良好的促进作用，有助于青少年身体长高，骨骼更加结实。

健美操是在音乐的伴奏下进行的，音乐给动作和学生的心灵带来了生机，也充满了活力，使学生心情愉快、消除精神紧张，使学生的心灵和情操得到了陶冶，身心得到全面协调地发展。

学校或课外健美操练习，多以集体进行的，这对学生的精神面貌和气质修养都会有所改善和提高。有助于增进友谊，增强群体意识，从而培养学生参与运动的兴趣和良好的锻炼习惯。

二、健美操教学目标、内容与要求

(一) 教学目标

1.培养练习的兴趣和爱好，养成积极参与的行为，掌握有关健美操的基础知识和基本技能，形成良好的锻炼习惯。

2.培养学生正确的身体姿态，发展学生的协调、灵活、柔韧等素质，培养对音乐的感受能力。

3.加强人际关系的培养，通过学习，培养良好的合作精神和创新意识。

(二) 教学内容

    1.  踏步类：踏步、走步、V字步、恰恰步，

    2.  并步类：左右前后点地、移重心、并步、交叉步

    3.  弓步类：半蹲类、吸腿类、弹踢类、开合跳

    4.  踢腿类、后踢腿、点跳、摆腿跳、并跳

 (三) 教学要求

1.通过练习使学生了解和掌握必要的基础知识，学会学习方法，能按照音乐的节奏进行练习，自娱、自乐。

2.通过各种练习手段，提高学生的学习兴趣和锻炼热情，并表现出良好的心理感受和体验。

3.通过启发诱导，使学生敢于表现自己，并产生主动表现自己的欲望。

三、教法建议

在教学的过程中，常用的教学方法有：带领法、衔接法、交替法、累进教学法、念动练习法、纠正错误法、讲解示范法、完整法→部分→完整法以及重复法、变换法、竞赛法等，这里主要介绍以下几种练习法。

(1) 讲解、示范法

讲解与示范法是教学中最普遍、最有效的教学方法。

(2) 累进教学法

当学生掌握第一节动作后，学习第二节动作，学会后，让学生自己或自愿组成小团体把一至两节动作累进起来练习，待熟练后，再学习第三节动作。以此累进。在练习中，同学们相互观察，纠正动作，评价动作，共同提高。

(3) 重复、交替练习法

为了加强学生的记忆力、表现力和对音乐的适应能力及科学的掌握运动量，可将学生分成两个以上的小组进行重复、交替练习。一组做动作时，其他组观看，边看边分析、思考，练习后，让学生进行讨论，相互纠正和指导，再换另一组练习，大家再观看，最后还可让学生推荐出表现力好的同学做示范表演，通过这个过程，使学生学会自评和互评，提高审美能力。

(4) 口令提示法

通过口令的提示来完成动作的方法。教师利用及时口令，形象地语言来提示，使学生对下一个动作能超前回忆，顺利地完成下一个动作。这对培养学生灵敏的思维，适变的能力以及音乐与动作的协调配合，都起着积极的作用。

附：健美操基本步法：https://v.qq.com/x/page/z08630gc910.html 

附：健美操：https://haokan.baidu.com/v?vid=9530333543863012242&pd=bjh&fr=bjhauthor&type=video