支撑跳跃技术 

支撑跳跃是在助跑踏跳后，借助手臂支撑来完成腾越各种障碍的跳跃动作。学校体育教学中，主要的支撑跳跃器材有山羊、跳箱、跳马等，在小学阶段的体育与健课已出现过跳箱跳上、跳下和山羊分腿腾越等教材。初中阶段，学生将学习横箱分腿腾越、横箱屈腿腾越等动作，高中有纵箱腾跃和斜向助跑直角腾跃等动作。这对教师的教学能力和学生的心理素质提出较高的要求。

学习任务单

1、练习时如何保护与帮助？

2、练习的难点是什么？

3、如何示范与讲解？

4、设计新动作学习的辅助练习和诱导练习方法。

一、教材分析

      支撑跳跃动作由助跑、上板、踏跳、第一腾空、推手、第二腾空、落地七个技术环节组成。快速有力的踏跳、推手及第二腾空时动作高、飘、远、美和稳定的落地是评价整个动作质量的主要环节。

       由于跳跃障碍物的宽窄、长短不同、而且又要连续、快速完成各个环节、因此对学生的心理和生理状态要求较高，学生在练习中必须克服胆怯、紧张，畏难的心理，从而能够培养学生勇、顽强、果断、敢于克服困难的优良品质。

       进行支撑跳跃锻炼，对增强学生上下肢的肌肉、关节、韧带的力量和灵活性，发展跳和平衡能力以及灵敏、速度等体能，都有很高的锻炼价值。同时，在支撑跳跃的学练过程中，学生将通过克服困难，相互鼓励和帮助的行为品质。

       在日常生活、军事训练或旅游中，常常可以运用一些类似的体操动作来腾越障碍，摆脱困境。支撑跳跃动作也是现代流行运动“跑酷”的基础性技术动作。

二、教学目标

    1．了解支撑跳跃项目的特点及对身体、心理的锻炼价值。

    2．学习掌握支撑跳跃的基本知识和动作技术，提高跃过障碍的运动能力。

    3．通过支撑跳跃练习发展力量、灵敏等体能，促进协调、平衡及空间感知能力的发展，并应用于日常的体育锻炼中。

    4．培养学生敢于挑战的精神和坚强的意志品质，提高学生团结协作及安全意识和能力，掌握保护方法，

三、教学策略

1. 按照循序渐进的原则，先抓好助跑、踏跳技术，然后再进行跳上跳下练习，使之逐渐适应支撑跳跃的教学。

2. 支撑跳跃是在短时间内完成动作，较难留下较强的动作表象，因此要充分利用讲解示范法，讲解简单明了运用术语；示范动作要熟练、轻松、优美、协调、连贯，以激发学生的学练兴趣，并可运用图版、多媒体等手段辅助教学。

3．运用多种辅助练习，使学生逐步掌握技术动作的不同环节，同时也起到调节心理的作用，克服恐惧，增强自信，培养勇敢、顽强、积极进取的体育品德。

4．技术教学时，要注意发展学生体能，特别是上、下肢和肩带肌肉群的力量练习，以促进动作技术的掌握。

5．女生的教学。女生的腿部力量、肩带肌肉力量较小，胆小，惧怕心理比较普遍，教学中要多运用各种跳上、跳下和推撑的练习，增强腿部和肩带的力量；以正面教育为主，多鼓励，还要切实加强保护与帮助，防止伤害事故的发生。

6．加强安全教育、提高防范意识。做好准备活动及整理活动。认真备课、精心设计和安排场地器材的摆放。课前检查场地器械，消除不安全因素，保证支撑跳跃教学的顺利进行。建立健全支撑跳跃教学的练习常规，无保护时不得进行练习，保证练习的间隔、练习时间等。