技巧教材概述

主要有滚翻和平衡动作构成。

学习任务单

1、练习时如何保护与帮助？

2、练习的难点是什么？

3、如何示范与讲解？

4、设计新动作学习的辅助练习和诱导练习方法。

一、教材分析

从目的上看：学校技巧教学是以发展身体素质和心理素质，提高平衡能力、自控能力、应用能力，并进行相应的品德教育为主要目的。

从内容上看：学校技巧教学是以掌握技巧运动中最简单、最基础的以滚翻、平衡为主的技巧动作，并在此基础上组成联合动作。

从练习形式上看：学校技巧教学是以学生个人练习为主，为提高练习兴趣，有时也有简单的双人配合动作 (如双人拉手前滚翻，双人车轮前滚翻等)，或叠罗汉、小造型等。

从场地器械上看：学校技巧练习，主要是利用垫子进行。技巧教材具有明显的健身性、教育性、实用性、普及性等特点。

二、技巧教学的价值和意义

中学技巧动作练习，在使学生掌握单个动作的基础上，掌握1至2套联合动作，通过联合动作练习，进一步培养学生动作的协调性、连贯性，提高平衡能力、自我控制能力，发展力量、灵敏、柔韧性等身体素质，加强姿态美的教育。

技巧动作中的滚动、滚翻练习，不仅能改善和提高前庭分析器官的机能，提高人体平衡能力和控制能力，而且也是人类日常生活中必不可少的保护性实用技能，能避免偶发事件所引起的伤害。如滑倒、摔倒、跌下时，可采用滚动或滚翻动作，保护自己，减少损伤。

通过技巧教学，可培养学生勇敢、顽强的意志，不断克服旋晕、疼痛等害怕心理，树立自信心。

技巧动作不仅是体操运动中的基础动作，而且也是其他体育项目练习的辅助手段。例如：单、双杠、支撑跳跃中的滚杠、翻腾、倒立等动作；足球守门员的鱼跃扑球；排球运动员的鱼跃救球、倒地滚动救球等动作都与技巧中的各类滚动、滚翻、空翻、倒立等动作密切相关。可见掌握好技巧中的主要动作技能，是学好其他运动项目的基础。

三、技巧教学的目标、教学要求与建议

1.教学目标

(1) 引导学生积极参与技巧练习。

(2) 发展学生灵敏、协调、柔韧力量等身体素质，提高平衡、定向和自控能力，学会并掌握滚翻、平衡、倒立等动作技能。

(3) 培养自信、果断顽强的精神，提高对学习技巧练习的兴趣。

(4) 树立安全意识，学会简单的自我保护和相互保护方法。

2.教学要求

不要求学生学练难新动作，要在小学已掌握的动作基础上，学好初中的教学内容，并做到：

(1) 提高动作的圆滑程度，方向正，动作稳定，自控能力强，姿态优美。

(2) 做鱼跃滚翻、倒立动作时，增强自信心，技术动作较为熟练，提高动作质量。

(3) 联合动作衔接自然、连贯、有节奏感、幅度大、姿态美。

(4) 提高安全意识，学会自我保护和相互保护的方法。

(5) 技巧练习是心理素质训练的有效手段，培养学生顽强勇敢的意识和活泼愉快的情绪，陶冶美的情操。

由于学生掌握动作的水平不平衡，应允许学生有选择的学习。所以教学内容没有按年级排列，只是排出难易顺序，有少数学生水平较高，也应允许学习适合他们自己难度的内容，但一定要向老师说明，在教师的指导下进行。

3.教学建议

(1) 有条件的学校，可充分利用小垫子及其变化，进行单个动作及联合动作练习，以加大练习密度及运动负荷，增加练习机会。在每人一块小垫子进行单个动作练习的基础上，多块小垫子连在一起分组练习联合动作，既省时、协调，又便于组织教学，有利于更好地掌握动作技能。

(2) 培养正确姿势，随时纠正错误动作是技巧教学的重要环节。只有动作姿势正确，用力合理才能达到健身和发展素质的目的，才能使动作表现出轻松、自然、协调、健美。这就要求教师要有正确的示范，要善于观察、分析并采用多种手段与方法及时纠正错误动作，并引导学生发现问题，学会指导。

(3) 注意活动安全是完成技巧教学任务的重要保证。每次练习前必须充分做好专项准备活动，尤其是颈、腰、腕、膝、踝等关节必须活动充分，以免造成扭伤；加强保护帮助 (倒立、侧手翻等)，教会学生自我保护方法。

(4) 在掌握单个动作的基础上进行联合动作练习，强调动作准确、连贯、协调，并注意发展学生的力量、柔韧、灵敏素质，提高平衡能力。联合动作练习时，要强调同学之间互相观察、互相帮助、互相纠正动作。

(5) 为了发挥学生的创造性，也可以组织学生分组，由学生自己创编动作组合，或改变成套动作中的某一个连接的动作，提高他们的创造力。

(6) 有条件的学校，应充分运用多媒体教育手段，通过影像直观地观察动作的动态和连贯性及静、慢动作分析技术，比较正确与错误等。特别是教师示范不易解决的部分，可以用现代教学手段教学。