跨栏跑技术较为复杂，安全要求较高，是跑类项目中的教学难点项目。主要有起跑到攻第一栏、栏间跑、过栏和终点冲刺等环节组成。           

学习任务单

1、如何示范和讲解？ 教学中如何做到安全防范。

2、设计练习方法，克服学生攻栏时的胆怯心理。

3、如何诱导学生对栏间跑步幅和节奏的掌控。

4、如何解决“跳栏”问题。

5、运用栏架，设计三种发展体能的练习方法 。