健美操

孙婷

目录

  • 1 课程教学文件
    • 1.1 课程介绍
    • 1.2 教学大纲、课程提纲、考试大纲
    • 1.3 课程-说课
  • 2 欢迎走进健美操
    • 2.1 章节导学
    • 2.2 课程思政导入
    • 2.3 健美操概述
    • 2.4 健美操特点与功能
    • 2.5 参考资料
    • 2.6 课堂讨论
    • 2.7 章节测验
  • 3 健美操基本动作
    • 3.1 本章节内容、任务、目标
    • 3.2 健美操基本身体姿态
    • 3.3 下肢基本动作
      • 3.3.1 双脚类动作
      • 3.3.2 交替类动作
      • 3.3.3 迈步类动作
      • 3.3.4 点地类动作
      • 3.3.5 抬起类动作
      • 3.3.6 基本步伐组合展示
    • 3.4 上肢基本动作及手型
    • 3.5 章节测试
  • 4 时尚健身操成套动作教学
    • 4.1 本章节内容、任务、目标
    • 4.2 时尚健身操基本技术
    • 4.3 组合一动作分解
      • 4.3.1 课后作业
    • 4.4 组合二动作分解
      • 4.4.1 课后作业
    • 4.5 组合三动作分解
      • 4.5.1 课后作业
    • 4.6 组合四动作分解
      • 4.6.1 课后作业
    • 4.7 学生成套动作展示
  • 5 健美操拓展教学—技巧啦啦操
    • 5.1 本章节内容、目标、任务
    • 5.2 技巧啦啦操简介
    • 5.3 托举、金字塔配合
      • 5.3.1 托举一
      • 5.3.2 托举二
      • 5.3.3 托举三
      • 5.3.4 金字塔一
      • 5.3.5 金字塔二
      • 5.3.6 金字塔三
      • 5.3.7 金字塔三-1
      • 5.3.8 金字塔三-2
    • 5.4 个性舞蹈、跳步、翻腾
      • 5.4.1 个性舞蹈1
      • 5.4.2 个性舞蹈2
      • 5.4.3 跳步动作
      • 5.4.4 翻腾动作
    • 5.5 成套动作展示
  • 6 健美操课程拓展视频赏析
    • 6.1 视频赏析
    • 6.2 社会流行课程~瑜伽的概述和动作示范
    • 6.3 社会流行课程~弹力带的概述与动作示范
    • 6.4 社会流行课程~莱美芭蕾的概述和动作示范
    • 6.5 社会流行课程~街舞的概述和动作示范
本章节内容、目标、任务

一、教学内容


  1、2016版技巧啦啦操一级规定动作


二、教学任务


1、学生通过学习熟练掌握技巧啦啦操一级规定动作,进一步提高学生各项身体素质,同时提高学生团队协作能力、合作意识和集体荣誉感。

2、学生在学习成套动作的同时领会技巧啦啦啦操的独特魅力,深入理解啦啦操文化。

3、学习过程中贯穿团结协作、集体荣誉感教育,培养奋发向上精神力量。

三、教学目标


1、认知目标:通过学习进一步拓展健美操领域知识,并领会技巧啦啦操项目特点和魅力。

2、技能目标:正确掌握技巧啦啦操托举技能及成套动作结构;同时提高学生的协调性、韵律感,以及提高模仿、观察、理解等学习能力。

3、德育目标:学习过程中逐步提高学生艺术修养,指导学生树立正确的审美观念,培养学生自信、阳光、健康向上的青春气质。

4、情感目标:在练习中通过小团体教学组织方式,培养学生集体荣誉感,学会团队协作、树立奋发向上、自信热情,朝气蓬勃的精神力量。