初级篮球课(2024秋)

大连海洋大学 李金鹏

目录

  • 1 第一学期
    • 1.1 篮球运动起源与发展(线下)
    • 1.2 篮球基本姿势(线上)
    • 1.3 篮球规则--犯规(线下)
    • 1.4 篮球规则--违例(线上)
    • 1.5 投篮技术(线下)
    • 1.6 移动投篮技术(线上)
    • 1.7 进攻空间的创造(线下)
    • 1.8 行进间运球上篮技术(线上)
    • 1.9 运动损伤(线下)
    • 1.10 篮球专项力量训练(线上)
    • 1.11 有氧耐力训练(线下)
    • 1.12 运动减肥(线上)
    • 1.13 篮球专项体能训练(线下)
    • 1.14 篮球裁判法(线下)
    • 1.15 篮球进攻技术(线下)
  • 2 第二学期
    • 2.1 骨骼肌(线下)
    • 2.2 篮球过人技术(线上)
    • 2.3 篮球专项柔韧训练(线下)
    • 2.4 体质与健康(线下)
    • 2.5 跳投技术(线下)
    • 2.6 换手变向过人技术(线上)
    • 2.7 上肢力量综合训练(线下)
    • 2.8 三人裁判实践(线上)
    • 2.9 运动损伤测试与康复(线下)
    • 2.10 奥运会发展与中国奥林匹克(线下)
    • 2.11 转身运球过人技术(线上)
    • 2.12 篮球裁判法实践(线下)
    • 2.13 篮球基本战术(线下)
    • 2.14 三人篮球运动起源与发展(线下)
    • 2.15 篮球裁判手势(线下)
三人裁判实践(线上)

1.追踪裁判--指导性视频

 

2.掩护犯规正判

 

3.前导裁判轮转

 

4.中央裁判

 

5.控制比赛



      课   




教师:李金鹏

课次:8

 

   

1. 复习跳投技术。

复习运球上篮技术。

学习三人围绕传球。

2.素质练习

 

重点:投篮动作的自动化

难点:三人围绕

 

课的目标

通过本次课的学习使学生进一步增强团队协作的能力,培养学生懂得分享,并提高自我修养,对体育道德和道德规范有进一步的认识。

部分

时间

  教学内容

         

教师活动

学生活动

效果目标

  

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 20’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

60’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

 

 

 

 

 

10’

 

 

.课堂常规

1.体委整队

2.报告人数

3.师生问候

4.宣布上课内容

5.提出课堂要求,安排见习生。

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 复习跳投篮

 

 

 

 

 

2. 复习运球上篮。

 

 

 

 

 

 

 

3. 学习三人围绕传球。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

5.素质练习

1000米跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.放松  

 

 

2. 收球

 

 

 

3.小结、布置课后作业

 

1.点名

 

2.宣布课的内容及任务

 

3.提出本课的要求、安排

 

4.带领学生做专项准备活动

 

 

 

1.分组练习时巡回指导

 

 

 

 

 

2.采用启发式教学示范讲解

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.教师提出安全要求。

2.跑动时的呼吸和步伐配合

3.体力分配

4.讲时间要求

5.组织开始

6.计时

7.宣布成绩并记录

8.鼓励提高的同学

 

 

 

 

1.组织放松练习

 

 

2布置课后练习内容

 

3.鼓励性评价,宣布下课。

 

集合队形:

************

************

      Δ

游戏队形:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.听讲解,看示范。

2模仿教师动作进行练习。

3.反复练习。

4.分组对照练习。

5.对不清楚的地方向教师提问。

6. 分组改正动作。

 

 

 

 

 

 

1000米跑练习,按自身能力进行,对照上次课成绩有提高。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下课队形如图所示

 

 

 

要求:快、静、齐

 

 

 

1.集合迅速队形整齐。

组织:

 

2.注意力集中认真听讲明确本次课的要求。

 

3.认真做好准备活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注意力集中、情绪饱满。

能够熟练掌握

 

 

 

动作到位、幅度大、对学习有兴趣

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掌握1000米跑的方法技巧

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

达到放松目的

场地

器材

篮球场 篮球

课后

记录

三人围绕传球有难度,掌握起来待需要多次练习。