初级篮球课（2024秋）

大连海洋大学 李金鹏

目录

  • 1 第一学期
    • 1.1 篮球运动起源与发展（线下）
    • 1.2 篮球基本姿势（线上）
    • 1.3 篮球规则--犯规（线下）
    • 1.4 篮球规则--违例（线上）
    • 1.5 投篮技术（线下）
    • 1.6 移动投篮技术（线上）
    • 1.7 进攻空间的创造（线下）
    • 1.8 行进间运球上篮技术（线上）
    • 1.9 运动损伤（线下）
    • 1.10 篮球专项力量训练（线上）
    • 1.11 有氧耐力训练（线下）
    • 1.12 运动减肥（线上）
    • 1.13 篮球专项体能训练（线下）
    • 1.14 篮球裁判法（线下）
    • 1.15 篮球进攻技术（线下）
  • 2 第二学期
    • 2.1 骨骼肌（线下）
    • 2.2 篮球过人技术（线上）
    • 2.3 篮球专项柔韧训练（线下）
    • 2.4 体质与健康（线下）
    • 2.5 跳投技术（线下）
    • 2.6 换手变向过人技术（线上）
    • 2.7 上肢力量综合训练（线下）
    • 2.8 三人裁判实践（线上）
    • 2.9 运动损伤测试与康复（线下）
    • 2.10 奥运会发展与中国奥林匹克（线下）
    • 2.11 转身运球过人技术（线上）
    • 2.12 篮球裁判法实践（线下）
    • 2.13 篮球基本战术（线下）
    • 2.14 三人篮球运动起源与发展（线下）
    • 2.15 篮球裁判手势（线下）
有氧耐力训练（线下）


违反体育道德犯规: 新规则规定裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵人犯规为违反体育道德的犯规。当球员犯规严重粗野，又或者球员防守时并非针对篮球而是进攻球员，这很容易导致受伤，球证可判断为违反体育道德犯规。


判定原则：

新规则指出，判断一起犯规是否是违反体育道德的，裁判员必须遵循下列原则：

第一个原则是：如果队员通过合法的努力去抢球．也就是以正常的篮球动作去抢球、这时发生犯规，就不是违反体育道德的犯规。

第二个原则是：如果队员努力去抢球但发生过分的接触，也就是严重的犯规、这种过分的接触就是违反体育道德的犯规。

第三个原则是：如果队员恶意拉拽、恶意抢、抱、抱摔、打或推远离开球的队员，那就不是在比赛，而是一种施暴行为．通常这样的行为就是违反体育道德的犯规。

规则还强调指出：裁判员必须只能判断动作．而且在比赛开始以及在比赛接近终了。也就是贯穿整场比赛中都必须用相同的尺度去判断违反体育道德的犯规。特别是，对屡次违反体育道德的犯规的队员，可取消其比赛资格。


1.违反体育道德犯规（1）


2.违反体育道德犯规（2）


3.违反体育道德犯规（3）

        课程教案（线下）    

 

教师：李金鹏

 		 

课次：11

 
 

 

 

 

 

 

 

课 的 内 容

 		 

1.复习单手肩上投篮.运球上篮技术。

 

2.翻转课堂：学生完成线上作业，做出简单的运动损伤应急处理。复习投篮、传球和运球技术。

 

素质练习

 

作业：如何进行有氧训练

          长距离跑Keep打卡

 

 

重点：投篮命中率的提升

 

难点：现场模拟运动损伤的处理

 		 

 

 

 

 

课的目标

 		 

通过篮球的学习发展学生身体的协调性、灵敏性、平衡性。培养学生的自信心和成功意识，养成积极、乐观、向上的健康心理。培养学生对篮球的兴趣，增强体育课趣味性。

 
 

部分

 

与

 

时间

 		 

教学内容

 		 

教    学   过   程

 
 

教师活动

 		 

学生活动

 		 

效果目标

 
 

 

 

 

 

准

 

 

 

备

 

 

 

部

 

 

 

分

 

 

 

 

 

 

 

20’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

 

 

 

 

 

 

 

 

本

 

 

 

 

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

 

 

 

 

分

 

 

 

 

 

60’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结

 

 

 

 

 

束

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

分

 

 

 

 

 

 

 

10’

 

 

 

 

 		 

课堂常规

 

1.体委整队

 

2.报告人数

 

3.师生问候

 

4.宣布上课内容

 

5.提出课堂要求，安排见习生。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.   复习单手肩上投篮.运球上篮技术。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

2.   现场模拟常见运动损伤处理。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3.  素质练习

 

1000米跑

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.放松 

 

 

 

 

 

2. 收球

 

 

 

 

 

 

 

3.小结、布置课后作业

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 		 

1.点名

 

 

 

2.宣布课的内容及任务

 

 

 

3.提出本课的要求、安排

 

 

 

4.领做准备活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 带领复习。

 

2指导对重点进行练习。

 

 

 

 

 

1. 示范讲解。

 

 

 

2讲解重点和难点

 

 

 

5.学生模仿练习的同时教师再进行讲解。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.教师提安全要求

 

 

 

2.跑动时的呼吸和步伐配合

 

 

 

3.体力分配

 

 

 

4.讲时间要求

 

 

 

5.组织开始

 

 

 

6.计时

 

 

 

7.宣布成绩并记录

 

 

 

8.鼓励提高的同学

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.总结本课学生学习状况

 

 

 

2.表扬表现优秀的学生

 

 

 

3.安排学生回收器材

 		 

集合队形：

 

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      Δ

 

步伐练习队形：

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

课堂讨论：

 

观看如何进行力量训练视频的收

 

获感想，讨论力量训练的原则和方法。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.集合整队

 

 

 

 

 

 

 

2.听教师的讲解、要求

 

 

 

 

 

 

 

3.1000米跑，第一圈时间在1.30-2分钟内，直道冲刺。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集合整队

 

师生再见

 

收拾器材

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

1．集合迅速队形整齐。

 

组织：

 

 

 

2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。

 

 

 

3.认真做好准备活动

 

 

 

 

 

 

 

 

 

身体素质的基础，力量是源泉。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初步掌握节奏变化

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

掌握长跑技巧注意休息恢复

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集合迅速

 

态度认真

 
 

场地

 

器材

 		 

篮球场篮球

 
 

课后

 

记录

 		 

运球上篮节奏感很重要，学生耐力素质有待提高。