初级篮球课（2024秋）

大连海洋大学 李金鹏

目录

  • 1 第一学期
    • 1.1 篮球运动起源与发展（线下）
    • 1.2 篮球基本姿势（线上）
    • 1.3 篮球规则--犯规（线下）
    • 1.4 篮球规则--违例（线上）
    • 1.5 投篮技术（线下）
    • 1.6 移动投篮技术（线上）
    • 1.7 进攻空间的创造（线下）
    • 1.8 行进间运球上篮技术（线上）
    • 1.9 运动损伤（线下）
    • 1.10 篮球专项力量训练（线上）
    • 1.11 有氧耐力训练（线下）
    • 1.12 运动减肥（线上）
    • 1.13 篮球专项体能训练（线下）
    • 1.14 篮球裁判法（线下）
    • 1.15 篮球进攻技术（线下）
  • 2 第二学期
    • 2.1 骨骼肌（线下）
    • 2.2 篮球过人技术（线上）
    • 2.3 篮球专项柔韧训练（线下）
    • 2.4 体质与健康（线下）
    • 2.5 跳投技术（线下）
    • 2.6 换手变向过人技术（线上）
    • 2.7 上肢力量综合训练（线下）
    • 2.8 三人裁判实践（线上）
    • 2.9 运动损伤测试与康复（线下）
    • 2.10 奥运会发展与中国奥林匹克（线下）
    • 2.11 转身运球过人技术（线上）
    • 2.12 篮球裁判法实践（线下）
    • 2.13 篮球基本战术（线下）
    • 2.14 三人篮球运动起源与发展（线下）
    • 2.15 篮球裁判手势（线下）
篮球运动起源与发展（线下）

1篮球运动起源与发展

2.大学生体质健康测试

3世界篮球起源及中国篮球发展

课程教案（线下）

 

教师：李金鹏

 		 

课次：1

 
 

 

 

 

 

课 的 内 容

 		 

 

1.   学习篮球起源、发展历史。
 

2.   学习基本篮球技战术理论。

 

3.   身体素质练习

 

作业：如何进行安全拉伸

    长距离跑Keep打卡

 

重点：掌握学生基本身体情况

 

难点：篮球技战术理论的传授

 		 

 

 

 

 

课的目标

 		 

 

 

 

 

介绍篮球运动的起源、发展历史。让学生了解篮球技术、战术分类。了解学生身体特点和技术水平，培养学生对篮球运动的兴趣。

 
 

部分

 

与

 

时间

 		 

教学内容

 		 

教    学   过   程

 
 

教师活动

 		 

学生活动

 		 

效果目标

 
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

准

 

 

 

备

 

 

 

部

 

 

 

分

 

 

 

20’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基

 

 

 

 

 

 

 

本

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

课堂常规

 

1.       体委整队

 

2.       报告人数

 

3.       师生问候

 

4.       宣布上课内容

 

5.       提出课堂要求，安排见习生。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

基本部分

 

 

 

1.学习篮球运动起源、发展

 

 

 

2.了解中国篮球发展

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.点名

 

 

 

2.宣布课的内容及任务

 

 

 

3.提出本课的要求、安排

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.讲解示范

 

2.语言激励和提示

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

集合队形：

 

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      Δ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

1．集合迅速队形整齐。

 

组织：

 

 

 

 

 

2．注意力集中认真听讲明确本次课的要求。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

注意力集中认真听讲，积极与老师互动。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
 

 

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

 

 

分

 

 

 

60’

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

结

 

 

 

 

 

束

 

 

 

 

 

部

 

 

 

 

 

分10’

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

3、原地运球、投篮

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

4.下肢力量训练

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.放松 

 

 

 

 

 

2. 收球

 

 

 

 

 

 

 

3.小结、布置课后作业

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

1.讲解示范，语言激励和提示

 

 

 

3.口令、手势指挥

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1.总结本课学生学习状况

 

 

 

2.表扬表现优秀的学生

 

 

 

3.安排学生回收器材

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

五级蛙跳

 

            五组

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

下课队形如图所示

 

 

 

要求：快、静、齐

 

 

 

 

 

 		 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

初步掌握学生篮球水平和能力

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

提高学生腿部力量

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

用放松运动缓解

 

肌肉酸痛和身体

 

疲劳，教师总结

 

让学生加深学习

 

的重点和难点的
 印象。

 
 

场地

 

器材

 		 

篮球场   篮球   

 
 

课后

 

记录

 		 

教学第3周开始上第一次课，了解本班级同学篮球水平，对学生提出的理论问题做一一解答。