大学体育d—花球舞蹈啦啦操

刘倩

目录

  • 1 花球啦啦操——第一节
    • 1.1 基本手位要领介绍
    • 1.2 基本手位练习——手位操
  • 2 花球啦啦操——第二节
    • 2.1 表演套路——第一段
    • 2.2 自编操创编——原则与步骤
  • 3 花球啦啦操——第三节
    • 3.1 表演套路——第二段
    • 3.2 自编操创编——音乐选配
  • 4 花球啦啦操——第四节
    • 4.1 表演套路——第三段
    • 4.2 自编操创编——动作创编
  • 5 第五单元
    • 5.1 表演套路——第四段
    • 5.2 自编操创编——动作创编
  • 6 第六单元
    • 6.1 表演套路——第五段
    • 6.2 自编操创编——队形变化
  • 7 第七单元
    • 7.1 表演套路——第六段
    • 7.2 自编操创编——动作创编
  • 8 第八单元
    • 8.1 表演套路——第七段
    • 8.2 自编操创编——层次变化
  • 9 第九单元
    • 9.1 表演套路——第八段
    • 9.2 自编操创编——难度动作及托举造型
  • 10 第十单元
    • 10.1 表演套路——第九段
    • 10.2 自编操创编——服饰及化妆
  • 11 第十一单元
    • 11.1 表演套路——第十段
      • 11.1.1 自编操创编——比赛/表演
自编操创编——服饰及化妆
  • 1 啦啦操
  • 2 定向越野

啦啦操竞赛服饰与道具

一、服装

    技巧啦啦操服装：以弹性面料为主，式样见图例。运动员必须着合适内衣，服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。不可穿透明材质衣服及裤袜。服装可适当修饰，但不得出现悬垂物、水钻和亮片。


    舞蹈啦啦操服装：服装以弹性面料为主，款式不限，与舞蹈啦啦操成套动作风格相吻合，允许使用部分透明材质的面料。运动员必须着合适内衣，不得过于暴露。服装上禁止描绘战争、暴力、宗教信仰或性爱主题的元素。禁止在比赛中撕扯服装或脱、丢服饰。领奖时必须穿比赛服装。

二、比赛鞋袜