课次

6

课时安排

2

教学方式

线上线下相结合

学习目标

1、技能：掌握12、13式高探马、右蹬脚动作技术

2、身体素质：提高腰腹力量

教学内容

1、高探马、右蹬脚分解动作学习

2、高探马、右蹬脚连贯动作练习

3、腰腹力量

教学重点

1、区别高探马和倒卷肱的动作要求

2、右蹬脚的方向

教学设计

1、在线签到

2、准备活动

3、分解动作学习

4、连贯动作练习

5、身体素质示范、讲解

作业

拍摄练习视频，并上传（具体内容，请看作业要求）

备注

如有问题，同学们可以在微信群咨询