成年人运动指南指南
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王莉、田琳
目录
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学习准备篇
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● 做好准备了吗？
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● 操舞课程学习指南
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● 测一测：我适合运动吗？
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● 课程评价
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● 授课计划
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● 集体的力量--坚持、成长、健康
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啦啦操文化
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● 中国啦啦操文化
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● 中国啦啦操文化分类
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队列纪律
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● 队列动作
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● 队列视频
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国防体能
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● 国家学生体质健康测试
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模块一 团队中的操舞技术
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● 中国啦啦操简介
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● 啦啦操基本技术
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运动与健康
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● 运动健康常识
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● 运动卫生与保健
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● 认识运动处方
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● 体育锻炼与体能
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● 成年人运动指南指南
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考核标准
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● 课程评价
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● 队列考核评分表
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● 花球啦啦操基本技术评分表
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模块二 创新中的操舞组合
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● 啦啦操组合学习
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● 队形创编
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啦啦操竞赛
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● 啦啦操竞赛组织与规则
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● 啦啦操赏析
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● 竞赛组织案例
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● 视频案例
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模块三 操舞中的精神之美
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● 因祖国而勇
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● 因自强而敢
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● 因理解而变
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● 因坚持而强
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● 因养育而敬
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● 因成长而善
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● 因锻炼而美
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模块四 坚持中的操舞运动
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● 坚持的魅力
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模块五 评价
