中国古典舞

赖馨

目录

  • 1 第一单元
    • 1.1 第一课时
    • 1.2 第二课时
    • 1.3 第三课时
    • 1.4 第四课时
    • 1.5 第五课时
  • 2 中国古典舞基训
    • 2.1 《中国古典舞基训》课程介绍
      • 2.1.1 课程简介
    • 2.2 基础综合训练
      • 2.2.1 上肢训练之手型
      • 2.2.2 手腕及手位
      • 2.2.3 脚型脚位
      • 2.2.4 步伐训练
      • 2.2.5 头与眼
      • 2.2.6 提沉
      • 2.2.7 勾绷脚
    • 2.3 把上训练
      • 2.3.1 半脚尖
      • 2.3.2 把上压腿
      • 2.3.3 一位擦地
      • 2.3.4 蹲（上）
      • 2.3.5 蹲（下）
      • 2.3.6 五位擦地
      • 2.3.7 小踢腿
      • 2.3.8 小弹腿
      • 2.3.9 单腿蹲
      • 2.3.10 腰
      • 2.3.11 控制
      • 2.3.12 大踢腿（前旁）
      • 2.3.13 大踢腿（后）
    • 2.4 中间训练
      • 2.4.1 小跳组合
      • 2.4.2 中跳
      • 2.4.3 吸撩腿大跳
      • 2.4.4 倒踢紫金冠
      • 2.4.5 平转
      • 2.4.6 舞姿转
      • 2.4.7 踏步翻身
      • 2.4.8 点翻
      • 2.4.9 串翻身
      • 2.4.10 课程拓展资源
基础综合训练