目录

  • 1 课前需要了解的
    • 1.1 关于我
    • 1.2 课程内容及课程考核比例
    • 1.3 “学习通”成绩权重比例说明
  • 2 第一章 导论
    • 2.1 教学目标及重、难点
    • 2.2 何谓心理?
    • 2.3 何谓心理健康?
    • 2.4 心理健康的标准
    • 2.5 何谓心理咨询?
    • 2.6 《导论》章节测验
  • 3 第三章 大学生自我意识与心理健康
    • 3.1 教学目标及重点、难点
    • 3.2 自我意识的概念及结构
    • 3.3 大学生自我意识发展阶段
    • 3.4 大学生自我意识常见问题
    • 3.5 大学生自我意识的完善
    • 3.6 《大学生自我意识》章节测验
  • 4 大学生人格发展与心理健康
    • 4.1 教学目标及重点、难点
    • 4.2 人格概述
    • 4.3 人格结构-气质和性格
    • 4.4 大学生常见人格偏差与矫正
    • 4.5 《大学生人格心理》章节测验
  • 5 大学生学习心理与心理健康
    • 5.1 教学目标及重点、难点
    • 5.2 大学生学习特点
    • 5.3 大学生学习心理障碍与调适
    • 5.4 大学生学习能力的培养与开发
    • 5.5 《大学生学习心理》章节测试
  • 6 大学生情绪管理与心理健康
    • 6.1 教学目标及重点、难点
    • 6.2 情绪概述
    • 6.3 大学生常见的情绪问题
    • 6.4 管理负性情绪的方法
    • 6.5 理性情绪疗法
    • 6.6 《大学生情绪管理》章节测验
  • 7 大学生人际交往与心理健康
    • 7.1 教学目标及重点、难点
    • 7.2 人际交往的概述
    • 7.3 人际交往的心理效应
    • 7.4 大学生人际交往的原则及技巧
    • 7.5 《大学生人际交往心理》章节测验
  • 8 大学生爱情、性心理与心理健康
    • 8.1 教学目标及重点、难点
    • 8.2 认识爱情
    • 8.3 爱的三角论
    • 8.4 大学生性心理健康
    • 8.5 《大学生爱情、性心理与健康》章节测验
  • 9 大学生压力管理、挫折应对与心理健康
    • 9.1 教学目标及重点、难点
    • 9.2 大学生压力与挫折概述
    • 9.3 大学生挫折的心理防卫机制
    • 9.4 《大学生压力管理、挫折心理》章节测验
  • 10 《大学生心理健康教育》课程满意度调查
    • 10.1 问卷
大学生挫折的心理防卫机制

挫折产生的结果是多种多样的,挫折可使意志薄弱者必得更加消极、妥协;也可使意志坚强者接受教训,在逆境中奋起。一般而言,大学生遭受挫折后,既有积极的行为反应,也有消极的行为反应。大学生应对挫折积极的行为反应,可以使大学生的心理挫折得到一定缓冲,有助于不良情绪得到缓解,恢复心理平衡,维护自身心理健康。

(一)攻击行为

攻击行为是指有些人遭遇挫折后,直接对造成其挫折的对象进行攻击,有的大学生因争风吃醋而大打出手就是这种现象的典型。也有一些人在遭遇挫折时会选择一些无辜的对象进行发泄。例奶,有的学生在外面受了气而回家找家人发泄等。

(二)冷漠

有些人多次受挫后,对改变现状感到无能为力时,常会出现心灰意冷、麻木不仁的现象,这就是冷漠。冷漠是受挫者对现状不满时表现出来的一种无奈,也有可能隐含着愤怒。例如,有的大学生因屡次英语考级不过关而出现精神沮丧的现象。这种冷漠的心态如果得不到解除,将会对遭遇挫折者的心理产生严重的份害 ,严重者还有可能出现自杀的现象。

(三)压抑

压抑是指把不愉快的经历和体验压抑到潜意识中,不再去提及,努力忘记。压抑作用虽然使个体智时减轻焦虑,获得安全感,但长此以往会影响心理健康。例如,有的人因爱情发生变故而发誓终身不嫁(不娶),这种现象不能说受伤者没有了爱情欲望,只是害怕再度受伤才出现这种心理。合理的需求长期被压抑,会使人产生心理失常性情孤僻等异常心理现象。

(四)退行

个体的行为发展是有一定规律的,即随着年龄的增长,行为还渐成熟起来。有些人出现挫折后,表现出与自己的年龄和身份 不相称的幼雅行为。例如,有些成年人遇上挫折时表现为大吵大闹,失去了成年人应有的沉着与冷静,这种现象就叫退行。有的大学生在考试不及格时,到老师面前哭哭啼啼、苦苦哀求,这种现象也是退行的表现。

(五)合理化或文饰作用

合理化或文饰作用是指以社会认可的好理由,取代个人内心的真理由。所谓“吃不到葡萄说葡萄是酸的”就是这种心理。

(六)反向

反向是指以与真实愿望相反的方式行事。例如,有的大学生本来很想接近某个异性,但考虑到自己的学识、才能及长相等,担心对方看不起自己,于是在对方出现时却表现为回避或疏远。

(七)投射

投射是指将自己内心不为社会所认可的欲望加在别人身上,认为别人也有这种欲望。我们通常说的“以小人之心度君子之腹”就是投射现象。

(八)转移

转移是指将对某对象的强烈情感转到另一个对象身上。

(九)补偿

补偿是替代作用的一种,是指个体在行为受到挫折,或因其他方面的缺陷而无法达到目标时,自己努力发展其他方面的特点,以其他方面的成功来弥补因失败而丧失的自尊与自信。“失之东隅收之桑榆”便是这种心理。

(十)升华

升华是一种高级的替代作用,是一种富有建设性的心理防卫机制。例如,有些学生因生理上的缺陷而转向发奋学习,终于在学业上取得突出的成绩。