一、压力的定义

国内比较公认的压力的定义是指由刺激引起的、伴有躯体机能以及心理活动改变的一种身心紧张状态，即压力是人在环境中受到种种刺激因素的影响而产生的紧张情绪。

第一方面，压力是指那些使人感到紧张的事件或者环境

第二方面，压力是指一种主观的反应

第三方面，压力可能是对需要或者伤害侵入的一种生理和行为上的反应。

二、压力过度的危害

一个人的压力过度，会造成什么样的后果呢？

1 过度压力对身体功能的损害。

 2 过度压力对心理功能的损害

3 过度的压力会造成认知功能下降

4 过度压力对人的情感和性格也会产生消极影响

5 过度压力会让人产生挫折感

三、挫折的含义

一般是指人们在实现预定目标或满足某种需要的活动过程中，遇到了无法克服或自以为是无法克服的障碍或干扰，使其目标不能实现或需要无法得到满足时所产生的紧张状态与情绪反应。

包含三个方面的含义：

第一，有使需要不能获得满足的内、外障碍或干扰等情境状态或情境条件，称为挫折情境。

第二，有对挫折情境的知觉、认识和评价，称为挫折认知

第三，伴随着挫折认知，对于自己的需要不能满足而产生的情绪和行为反应，称为挫折反应。

挫折情境、挫折认知和挫折反应三者存在时，便构成心理挫折。