何谓心理健康?

一、心理正常与心理异常

心理正常就是个体具备正常功能的心理活动，具体包括三个：（1）能顺利适应环境；（2）正常地人际交往；（3）能认识和改造世界。

心理正常包含了心理健康和心理不健康。

心理异常则是心理活动丧失了以上三个功能，无法保证人的正常生活，随时破坏人的身心健康。心理异常包括神经症、精神分类症以及其他精神病性障碍、心境障碍、人格障碍等。特点有：（1）强烈的心理反应；（2）明显的躯体不适感；（3）损害大；（4）需要心理治疗。

二、心理健康与不健康

心理健康是一种高效而满意的持续性的心理状态。在这种状态下，个体能做出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。

从静态来看，心理健康是在某一时段内展现着自身的正常功能；

从动态来看，它是一种处于动态平衡的心理过程。

心理不健康是指心理活动变得相对失衡，而且对个体的生存发展和生活质量起到负面作用，这时的心理活动便称为不健康状态。包括一般心理问题、严重心理问题和神经症性心理问题（疑似神经症）。

知识拓展：《抑郁症》