（1）过度的自我接受与过度的自我拒绝

调整方法：

      首先要树立正确的认知观念。人不能十全十美，每个人都有缺点。

      第二，确立合理的评价参照体系和立足点，属于人的价值本来是相对的，只有在相互比照之下，才能定出高低优劣。 

      第三，培养独立和健康的人格品质，如自信不狂妄、谦虚不自卑。   

（2）过强的自尊心与过强的自卑感

调整方法：

首先，要对危害有清醒的认识，有勇气和决心改变它；

其次，要客观认识自己、无条件接纳自己；

第三，正确表现自己，对自己的经验持开放态度；

第四，根据经验，调整对自己的期望、确立合适的抱负水平，区分长期目标和近期目标，区分潜能和现在表现；

第五，对外界影响相对独立，正确对待得失，勇于坚持正确的改正错误的，同时保持一定程度的容忍。

（3）自我中心和从众心理

调整方法：

   克服自我中心：首先摆正自己的位置，即重视自己也不贬抑别人，自觉把自己和他人、集体结合起来，走出自己我的小天地；其次，要实事求是，恰如其分的评估自己，既不高抬自大，也不低踩非薄；最后学会移情，多设身处地从他人的角度思考问题，尊重他人感受、关心他人。

   对于大学生而言，在求学、就业、交友、等方面虽不能随心所欲支配一切来满足自己，但至少他应该独立思考，去分析、研究自己的困境中可以通行的道路。而勇于独立思考、敢于思考，坚持自己所认为的正确观念，不受他人影响，保持自己独立性这是克服从众心理的最基本的、最重要的途径。

（4）过分的独立意向与过分的逆反心理

调整方法：

      要独立发挥独立性本身的积极作用，清除过分逆反心理所带来的消极影响，首先要正确理解独立的真正含义。其次掌握自我的独立性与外界权威规范的关系，使自我既能适应外界的要求，有保持独立性。

健全自我意识的培养的步骤：

1、正确认识自我　

（1）从我与人的关系中认识自我

（2）从我与事的关系中认识自我

（3）从我与己的关系中认识自我

2、积极悦纳自我

        悦纳自我就是要无条件的接受自己的一切，好的和坏的，成功的和失败的；其次要喜欢自己，肯定自己，使自己有价值感、自豪感和满足感。

3、有效的控制自我

      自我控制是人主动定向的改变自己的心理品质、特征及行为的心理过程，是大学生健全自我意识，完善自我的根本途径。 

4、不断完善自我、超越自我

      经验告诉我们，自我认识不容易，自我控制很难，超越自我是难上加难。因此加强自我修养是大学生的重要课题。