藏族是中国的56个民族之一，是青藏高原的原住民。 在中国境内主要分布在西藏自治区、青海省和四川省西部，云南迪庆、甘肃甘南等地区，由于藏族分布广泛且由于地理位置的特殊性，也导致了虽然是统一的藏族文化，但不同区域的舞蹈等文化有所差异。

藏族普遍信仰藏传佛教。其舞蹈文化中的热巴鼓、藏袖、哈达、经幡等都受信仰的影响。

1. 藏族舞蹈文化简略

播放藏族《甘孜踢踏风格性组合》《牧区表演组合》《热巴谷组合》等舞蹈片段。

藏族舞蹈文化源远流长并与汉族舞蹈文化相互交流，也与周边民族和国家的舞蹈文化相互影响，形成了独具特色的中国西藏高原地区的藏族文化。较常见的藏族舞蹈有弦子、锅庄、踢踏等。藏族的民间舞蹈种类繁多而各具特色，自娱性的圆圈舞除《果谐》和《果卓》外，《堆偕》、《谐》与《卓》更是人们极为喜爱和著名的舞蹈。

同时，藏族所处区域的特殊性也使得他们的服饰非常具备高原气候代表性，藏式长袍使得舞蹈中旋转、独特步伐居多；藏区不同区域人们的穿着都有所差异，但总体上来说，藏族服饰都有着腰肥、长袖、大襟、长裙、编发、金银珠玉饰品、色彩浓烈鲜艳等共同特征。这样的服饰特点，使得人民在舞蹈时能将藏族舞蹈的女性的柔美和汉子的潇洒淋漓尽致的表现出来。

2. 藏族音乐特色

  藏族音乐旋律基本采用中国传统五声音阶构成，也有少量六声音阶的舞曲。歌舞音乐为了配合舞蹈节奏和风格的变化，常采用速度变换、调式交替或转调

3. 藏族基本体态

藏族民族分布广，从前面的学习可以了解到藏族的舞蹈风格各有不同、但又有异曲同工之处。总结为藏族舞蹈五大元素“颤、开、顺、左、饶”。

基本体态特征：坐胯，上身松弛并向前倾。

藏族人民生活在海拔比较高的高原、草原等地区，气压相对比较低，爬山、跳水等劳做时假如挺胸，会导致气息不通畅，因此根据自然环境，动作体态需要含胸，松弛。它主要来自劳动者为减轻体力负担的自我协调。

动律的基本特征：膝部有规律的颤动和屈伸。

藏族人民生活在极其寒冷的.青藏高原上，户外的放牧劳动和由羊皮制成的沉重、宽大的长靴，增加了人体腰部的负重量，同时也妨碍了小腿以下部位的灵巧运动，却使髋关节和膝关节得到了解放，因此造成了藏族民间舞蹈“无屈不成动，欲动必先屈”的动作规律。