【学习目的】练熟掌握短水袖的基本技法，并与身法、步法协同训练。

一、水袖介绍

      水袖源于戏曲，后被舞蹈家们提炼出来构建水袖古典舞训练体系，从《戏曲旦行身段功》中提出八句运袖口诀，对戏舞短水袖的舞态训练提供了有益参照。运袖口诀如下:

                     慢不断线，快忌浮躁。

                     肩肘相随，指腕取巧。

                     看去有还，上下对照。

                     内刚外柔，力发于腰。

                     以袖为容，气畅韵到。

                     若翔似行，妙用三梢。

                     曲度典雅，宾主恰好。

                     神貌形一，目送手摇。

二、水袖舞姿

1.端袖

  一般是用于人物出场亮相时，以及人物自然状态下的常用袖姿。水袖整齐折叠或经提抖收袖搭于小臂上，双手端袖分别置于腰前和胯前，呈上下关系，虎口向上，双手指尖分别向旁;眼神平视前方，双肘自然下垂;下肢形态可呈踏步(图1)。

                             图1

2.整袖描眉

  左手齐眉式，右手顺运用描眉梳妆的动作，表现女子端庄秀丽的形象。捋右袖后轻捏袖梢;双肘自然下垂，眼睛向前凝神;下肢为踏步(图2)。

                             图2

3.探袖

  将袖拟作屏风，表现女子藏于屏风后小心翼翼窥探的状态。

  [一式]双手基于整袖描眉式，上身微微前探，眼神沿右袖外侧望去，双肘自然下垂;下肢动作为踏步(图3)。

                             图3

                     

  [二式]左袖护肩、右手经上盘腕形成托掌，右袖垂落于右臂外侧;上身微微前探，眼神沿右斜前侧望去;双脚前后错位，双脚之间约半脚的距离，右脚实，左脚虚(图4)。

                             图4

4.旁提撑袖

  以身体横拧、旁提的律动，表现女子内敛含蓄的性格。左袖护右肩，右手经上盘腕形成托掌，手臂保持圆弧形，使右袖垂落在肩后;上身向左拧旋，右旁提，下肢动作为踏步或旁点地(图5)。

                            图5

5.双托袖

  双手位于身体一侧，手心朝上托袖，身体可仰胸向上，表现人物满怀憧憬，可含胸垂目，表示婉婉有仪。双袖经撩袖呈旋拧状，双手摊掌于身体左侧;上身向右侧仰身或含胸，下肢动作为右腿屈膝、左脚旁点地(图6）。

                               图6

6.举袖

  身体向斜上方迎出，表现女子心怀美好的状态。左袖在身前提起，右手轻捏袖梢向斜上方推送;身体向左横拧，动势前倾，右后腿抬起向斜下延伸(图7)。

                             图7

7.捋袖

  以坐胯含胸的体态，表现出女子温文尔雅的形象。左袖向外推送，手心向上，右手顺捋左袖后托起袖身;上身向左横拧含胸，下肢动作为右腿屈膝、左脚旁点地(图8)。

                             图8

8.盖袖

  以欲走还留的身体动势，呈现回首凝望的状态。右手向左斜前出袖、左手向右斜前盖袖，形成双手交叉相搭于身体一侧;上身向右横拧，眼睛看向右袖;下肢为姿态斜腰(图9)。

                             图9

9.搭肩袖

  表现恋恋不舍之情。双手经上盘腕，将手背搭于肩上，双袖垂落在身后双肘自然下垂，目光留于身后，下肢形态为姿态斜腰(图10)。

                                图10

10.抱肩袖

  深情环抱之态。双臂交叉环抱双肩，使双袖垂落在身后;上身旁提，下肢动作为踏步(图11)。

                             图11

三、水袖技法

    水袖技法是袖舞训练的核心内容，指、腕、肘、肩四者的协调和统一，是完成水袖技法的关键。组合中采用了八种袖技，综合运用时可根据动作的需要改变其方位、幅度、力度等因素。

  1.抖袖

  是手腕在腰的带动以及臂的配合下，通过“抖”的方式所形成的由曲到直、由内到外的袖体线条运动，袖梢为袖体传导的终点。

  2.弧线扬袖

  借助手臂的立圆动律带动袖体，运用“扬”的技法形成袖体在空间中的弧线运动轨迹和形态。依据袖体运动方向分为外扬袖与里扬袖。外扬袖是从里向外扬袖，手背于身前提起后，手指向上弹抛，小臂外旋着划立圆，手臂与水袖沿上弧线向旁自然垂落;里扬袖是从外向里扬袖，屈肘提腕，手心从身旁经立圆提起后，带动手掌、手指轻弹，水袖沿上弧线继续向内划立圆到身体中部自然垂落。

  3.反扬袖

  借助腰的横拧动势，首先屈肘、提腕、手心向上，随后留肘，以手指向外做弹推的动作，带动袖梢贴着袖体上侧运行，手腕的迅速发力传导至袖梢，袖身由里向外形成空中的笔直线条。组合中出现了斜上与斜下的反扬袖。
  4.收袖

  根据收袖过程的发力方式与运动方向，共分为以下三种收袖技法提抖收袖:是通过提腕与多次向上抖动完成收袖的动作，一般用于人物出场亮相时，以及需突出手姿的常用技法。虎口对准袖体中轴线，以手腕向上提、抖，使水袖层叠式搭在手腕上，动作完成时手指捏住收回的袖体，以防水袖滑落。正收袖:借助腰部的后靠动势，向后抽肘，用虎口向上挑腕，将袖身弹起，大臂贴身，手心向上，顺势将水袖沿袖缝叠落于虎口处，抓握手中。整个正收袖的动态过程为挑腕-抽肘一送肘一抓握。上收袖:借助腰部的上提动势，向上提肘并挑腕，将袖身挑起，然后沉肘展腕，手心向上，虎口撑开，顺势将袖沿袖缝落于掌中，并抓握。整个上收袖的动态过程为提肘一挑腕一沉肘一抓握。

  5.绕袖

  是袖体的划圆运动，手腕在指尖的带动下，通过拨动使小臂旋转，带动袖体形成向里或向外的螺旋运动。绕袖包含外绕袖和里绕袖。该组合中的绕袖是与抖袖配合完成的。