第三节  西藏自治区 

一、概况

西藏古称“蕃”，简称“藏”。西藏在唐宋时期称为“吐蕃”，清朝康熙年间起称“西藏”至今。西藏自古以来就是中国领土的重要组成部分，七世纪初，松赞干布统一西藏，在逻些（今拉萨）建立吐蕃王朝，并与唐朝建立了密切的关系。到清朝，西藏与中央的关系进一步得到加强，1652年、1713年清政府分别册封达赖和班禅,正式确定其封号。1951年5月23日，中央人民政府与西藏地方政府在北京签定了《中央人民政府和西藏地方政府关于和平解放西藏办法的协议》，西藏实现和平解放。1956年成立西藏自治区筹备委员会。1965年9月1日，西藏自治区正式成立，自治区首府设在拉萨。
    西藏自治区位于青藏高原西南部,北邻新疆，东连四川，东北紧靠青海，东南连接云南，南与缅甸、印度、不丹、锡金、尼泊尔等国毗邻，西与克什米尔地区接壤，地势由西北向东南倾斜，地形复杂多样，面积120223万平方公里，约占全国总面积的1/8，在全国各省、市、自治区中仅次于新疆。
    西藏平均海拔在4000米以上，素有“世界屋脊”之称。境内海拔在7,000米以上的高峰有50多座，其中8000米以上的有11座，被称为除南极、北极以外的“地球第三极”。全区为喜马拉雅山脉、昆仑山脉和唐古拉山脉所环抱。地形地貌复杂多样，可分为四个地带：一是藏北高原，位于昆仑山脉、唐古拉山脉和冈底斯——念青唐古拉山脉之间，长约2400公里，宽约700公里，占自治区总面积的1/3，为一系列浑圆而平缓的山丘，其间夹着许多盆地，低处长年积水成湖，是西藏主要的牧业区。二是藏南谷地，海拔平均在3500米左右，在雅鲁藏布江及其支流流经的地方，有许多宽窄不一的河谷平地，谷宽一般7至8公里，长70至100公里，地形平坦，土质肥沃，是西藏主要的农业区。三是藏东高山峡谷，即藏东南横断山脉、三江流域地区，为一系列由东西走向逐渐转为南北走向的高山深谷，北部海拔5200米左右，山顶平缓，南部海拔4000米左右，山势较陡峻，山顶与谷底落差可达2500米，山顶终年积雪，山腰森林茂密，山麓有四季常青的田园，景色奇特。四是喜马拉雅山地，分布在我国与印度、尼泊尔、不丹、锡金等国接壤的地区，由几条大致东西走向的山脉构成，平均海拔6,000米左右，是世界上最高的山脉，山区内西部海拔较高，气候干燥寒冷，东部气候温和，雨量充沛，森林茂密。
    西藏的气候独特而复杂多样,总体上具有西北严寒、东南温暖湿润的特点,呈现出由东南向西北的带状分布,即热带—亚热带—温带—亚寒带—寒带；湿润—半湿润—半干旱—干旱。由于地形复杂,还有多种多样的区域气候及明显的垂直气候带。西藏气候总的特点是：日照时间长,辐射强烈；气温较低，温差大；干湿分明，多夜雨；冬春干燥，多大风；气压低,氧气含量少。

西藏现有世界级国家自然保护区3处：珠峰自然保护区、藏北羌塘自然保护区、藏东南雅鲁藏布大峡谷自然保护区；国家级名胜风景区1处：雅砻国家级风景名胜区。自然风光主要有：以喜马拉雅山脉为主的雪山风光区域、藏北羌塘草原为主的草原风光区域、藏东南森林峡谷为主的自然生态风光区域、阿里神山圣湖为主的高原湖光山色风光区域；湖泊类有阿里神山圣湖为代表的高原雪山湖泊，纳木错为代表的草原湖泊和以巴松错为代表的高原森林湖泊等不同类型的湖泊。现已开辟了拉萨—林芝—山南—拉萨生态旅游环线；拉萨—日喀则—阿里朝圣观光旅游线；拉萨—日喀则—定日—樟木观光旅游线；拉萨—那曲—青海草原风光旅游线。
    西藏现有1700多座保护完好、管理有序的寺庙，形成了独特的人文景观。主要有以拉萨布达拉宫、大昭寺为代表的藏民族政治、经济、宗教、历史、文化中心人文景观区；以山南雍布拉康、桑耶寺、昌珠寺、藏王墓群为代表的藏文化发祥地人文景观区；以日喀则扎什伦布寺、萨迦寺为代表的后藏宗教文化人文景观区；以藏北“古格王朝古都遗址”为主的文物古迹人文景观区；以昌都康区文化为代表的“茶马古道”历史文化人文景观区等。全区现有国家优秀旅游城市1座：拉萨市；世界文化遗产1处：布达拉宫及其扩展项目大昭寺、罗布林卡；国家级历史文化名城3座：拉萨、日喀则、江孜；一年有14个风俗各异的民间重大节日。

二、主要旅游景区

西藏自治区旅游活动的重点在于藏传佛教及其景观的欣赏，历史遗迹的寻古探幽，蘸族风情观赏体验，雪域高原风光的领赂探险等内容上。

1、拉萨

拉萨市是西藏自治区的首府，位于西藏的中部，有“日光城”之称，冬无严寒夏无酷暑，旅游的黄金季节是夏、秋季节。松赞干布统一西藏部落后就定都于此，已有1300多年的历史，古迹丰富，是中国的历史名城。市内有布达拉宫、罗布林卡、大昭寺、小昭寺、哲蚌寺、色拉寺等名胜，周围有藏王陵、羊卓雍错湖等。形成了以宗教、民俗、古迹观光旅游区。

从西元634年始，松赞干布两次派能言善辩，聪明机智的大相禄东赞出使长安，向唐皇求亲。西元641元，唐太宗终于同意了松赞干布和亲的请求，答应把宗室女文成公主嫁给他。于是文成公主在唐蕃专使及为侍从的陪同下，踏上了漫漫的唐蕃古道。有关禄东赞出使长安的传说，以及他运用聪明才智，勘破了唐皇设的一道道难题，终于为松赞干布娶回了美丽善良的文成公主的故事。

（1）布达拉宫

布达拉宫主体建筑为白宫和红宫。

　　白宫，是达赖喇嘛的冬宫，也曾是原西藏地方政府办事机构所在地，高7层。位于第4层中央的东有寂圆满大殿（措庆夏司西平措），是布达拉宫白宫最大的殿堂，面积717平方米，这里是达赖嘛嘛坐床、新政大典等重大宗教和政治活动的场所。第5、6两层是摄政的办公和生活用房等。最高处第7层有两套达赖喇嘛冬季的起居宫，由于这里终日阳光普照，故称东、西日光殿。

　　红宫，主要是达赖喇嘛的灵塔殿和各类佛殿：共有8座存放各世达赖喇嘛法体的灵塔，其中以五世达赖喇嘛灵塔殿为最大。西有寂圆满大殿（措庆努司平措）是五世达赖喇嘛灵塔殿的享堂，也是布达拉宫最大的殿堂，面积725平方米，内壁满绘壁画。其中，五世达赖喇嘛去京觐见清顺治皇帝的壁画是最著名的。殿内达赖喇嘛宝座上方高悬清乾隆皇帝御书“涌莲初地”匾额。法王洞（曲吉竹普）等部分建筑是吐蕃时期遗存的布达拉宫最早的建筑物，内有极为珍贵的松赞干布、文成公主、尺尊公主和禄东赞等人的塑像。殊胜三界殿，是红宫最高的殿堂。现供有清乾隆皇帝画象及十三世达赖喇嘛花费万余两白银铸成的一尊十一面观音像。

300余年来，布达拉宫收藏和保存了大量极为丰富的历史文物。其中有2500多平方米的壁画、近千座佛塔、甘珠尔经、上万幅唐卡、贝叶经等珍贵的经文典集，还有明清两代皇帝封赐达赖喇嘛的金册、金印、玉印以及大量的金银工艺品。
    布达拉宫每一座殿堂的四壁和走廊里，大都绘有色彩绚烂的壁画。壁画的内容既有丰富多彩的神话传说，又有许多珍贵的历史资料。当年兴建布达拉宫、松赞干布与文成公主成婚、以及五世达赖和十三世达赖先后到北京朝见清顺治皇帝和光绪皇帝的情景在壁画上都有栩栩如生的描绘。

（2）罗布林卡

汉语为“宝贝林园”，是达赖的夏官，位于抗萨的西郊，夏季景色宜人，是雪顿节的主要活动场所。新宫大门悬挂虎皮鞭一对，推开红漆大门，迎面就是狮虎壁画，以示威严。其建筑壁画和装饰是西藏各大寺的精华。如南殿的禄东赞入唐为主求婚、赤德松赞周岁认舅、顺治会见五世达赖和北殿的“镇伏三界”等壁画，堪称无价之宝。

（3）大昭寺

大昭寺是供奉释迦牟尼的寺院，也是黄教的根本道场，每年的藏历正月初三至二十五日是大法会时期，相当热闹；寺前有唐蕃会盟碑，上刻藏汉两种文字，背有藏文盟誓，文成公主和金城公主的入藏加深了藏汉之间的团结，唐长庆三年立下的此碑是藏汉两族—家人的象征。大昭寺主殿采用汉族的梁架、斗拱等形式，其浮雕人物、飞天、鸟兽、植物异常精美，内部有木雕伏兽和人面狮身像，体现了多种艺术的影响。主殿外四廊介绍释迦牟尼的宗族及其修行成佛的经过，体现的是藏族古代的衣食住行和风俗习惯。

2、日喀则

1995年12月8日，位于西藏日喀则市的扎什伦布寺法号齐鸣，经中央政府批准认定，第十一世班禅在这里正式坐床继位。

日喀则所在的后藏地区，高峰最为集中，包括珠穆朗玛峰在内的海拔超过7000米以上的山峰有12座，是科学考察和登山探险的住地。名胜古迹有扎什伦布寺、夏普寺、萨迦寺、白居寺和江孜宗山炮台等。形成了以宗教、探险、科考为主的旅游区。

（1）扎什伦布寺

扎什伦布寺是后藏黄教的最大寺院，也是班禅的驻地，全国重点文物保护单位之一。寺院依山而建，错落有致。大经堂有释迎牟尼和八大弟子塑像及班禅的宝座，四壁有许多古老的壁画。大强巴殿内有世界最高大的铜佛——弥勒佛，佛高22.7米，坐落在3.8米高的台座上，装饰华贵，共花费黄金558斤，紫铜23万斤，历时4年才完成，其眉间“白毫”就用了珍珠1400多颗。每年五月十四日在晒佛台上举行晒佛节，展出1000多平方米的巨幅佛像，光彩夺目，场面热闹。

（2）夏鲁寺

在日喀则东南20千米处，该寺有四宝：由1800块小木板拼凑成经书的拼经板；上贴封条，内有圣水的铜坛；相传为活佛占算西饶琼的洗脸盆的盆形巨行；有“唵嘛呢叭眯哞”六字的大小石。

（3）萨迦寺

原是萨迦王朝的首府，殿宇宏伟，布局紧凑，寺内有元代以前的佛经1万余部，是西藏著名的藏书和写经中心。大殿内有巨大的木制古书架，已有700多年的历史，存放经书28000部。因此有中国第二敦煌之称。

（4）江孜县白居寺

意为“吉祥轮大乐”寺，聚集萨迦、格鲁、布敦等各派佛教于一寺，地位特殊。寺内佛像达10万之多，被称为十万佛塔。寺旁有白居塔，四面八门，饰有飞龙、走象等，融合缅甸、尼泊尔、印度、中围建筑的特色，是建筑中的珍品。宗山炮台是西藏军民抗击英国侵略军的遗址，是爱国主义教育的地方。

（5）冈仁波齐峰和玛法木错

被佛教和印度教称为神山圣湖，冈仁波齐峰藏语为“雪的宝贝”，海拔6714米，终年白雪皑皑，景色壮观。其东南的玛法木错是景色幽深的一个大淡水湖。佛经说神山腹中有金碧辉煌的宫殿和法轮长转的经堂，休浴圣水可以超凡脱俗，因此，吸引国内外的佛教徒前来朝山拜湖。

三、特色旅游项目

1、主要土特产及风味美食

（1）名特产品：藏红花、藏毯、卡垫、氆氇等。

（2）风味美食：酥油茶、青稞酒、青稞糌粑、烧肝等。

2、主要旅游节庆活动

那曲羌赛马节、拉萨雪顿节等。