1. 了解并掌握生活中对数字化技术及产品的合理、健康的使用原则与方法，能够在休息、工作和媒体活动之间找到平衡。

2. 了解并掌握计算机、智能终端等人体工程学与健康的关系。

3. 能够意识到数字技术使用不当会对个人身心健康产生负面影响。

4. 了解常见的不健康数字生活表现形式：网瘾、沉迷虚拟网络世界或网络游戏等。

5. 了解并形成较高的健康数字生活的意识，戒除网瘾，不沉迷网络虚拟世界，不做宅男宅女，了解在数字生活中保持积极健康的社交活动的重要性。

6. 了解借助专业知识、技能倡导社会对数字技术健康使用的必要性与重要性，能够积极宣传、辅导有需求的人员学会合理、健康使用数字技术及产品。