（一）攀岩运动的保护技术

 在攀岩运动中，保护者利用主绳、铁锁、安全带、保护器等相关攀岩保护装备，在攀岩的全过程中给攀岩者提供安全的保护。

 我们按照保护支点的相对位置，保护可分为上方保护和下方保护。今天我们主要了解一下上方保护方式及其常用的保护法方法。

 1.装备要求。在人工攀岩场地进行上方保护，保护者需要准备必需的技术装备。

 2.保护的操作方法

 在上方保护中，通常采用“五步保护法”。（以下动作以右手为制动手为例。）

 A.准备姿势:左手（导向手）抓保护绳上端绳子，抓握位置以能伸直左臂为宜（尽量抓远些）；右手（制动手）握保护器下端的绳子，手尽量靠近保护器，但不能贴住保护器，以免受力时被掩进保护器，这样能多收绳子，提高效率。双手均以虎口抓握绳子，便于用力。

 B.第一步：双手配合用力，左手往下拽绳，右手往上提绳，双手动作要同步，保持双手之间没有多余的绳子。

 C.第二步：右手抓握绳子迅速向右后方下摆，返回到制动端，此动作一定要快，不得在第一步结束后停留。

 D.第三步:左手从保护器外侧抓右手制动端的绳子，抓好后双手贴紧。左手与保护器应保持一定的距离，以免手被挤到。

 E.第四步：右手再次抓握左手上方的绳子，回到准备姿势时的位置。

 F.第五步：左手放回到保护器上方，抓握绳子。此时，双手位置与准备姿势相同。