攀岩(普修)

李中华

目录

  • 1 攀岩运动概述
    • 1.1 攀岩运动的概念与历史
    • 1.2 攀岩运动的特点与功能
    • 1.3 攀岩运动的分类与难度等级
    • 1.4 课程思政元素
    • 1.5 第一章PPT
    • 1.6 自我测试题
  • 2 攀岩运动的技术装备
    • 2.1 攀岩运动的技术装备
    • 2.2 第二章PPT
    • 2.3 自我测试题
  • 3 攀岩运动的绳结技术
    • 3.1 攀岩运动的绳结技术
    • 3.2 第三章PPT
    • 3.3 自我测试题
  • 4 攀岩运动的保护技术
    • 4.1 攀岩运动的保护技术
    • 4.2 第四章PPT
    • 4.3 自我测试题
  • 5 攀岩运动的基本攀登技术
    • 5.1 攀岩运动的基本手法、脚法
    • 5.2 攀岩运动的基本技术
    • 5.3 课程思政元素
    • 5.4 第五章PPT
    • 5.5 自我测试题
  • 6 保护站设置与下降技术
    • 6.1 保护站设置与下降技术
    • 6.2 第六章PPT
    • 6.3 自我测试题
  • 7 先锋攀登与先锋保护
    • 7.1 先锋攀登与先锋保护
    • 7.2 第七章PPT
  • 8 攀岩运动的练习指导
    • 8.1 攀岩运动的练习原则和方法
    • 8.2 攀岩练习者的身体评估
    • 8.3 攀岩运动的练习计划
    • 8.4 攀岩运动的练习内容
    • 8.5 第八章PPT
  • 9 攀岩运动的教学
    • 9.1 攀岩运动的教学原则
    • 9.2 攀岩运动的教学方法
    • 9.3 攀岩运动的教学组织形式
    • 9.4 第九章PPT
  • 10 攀岩运动竞赛
    • 10.1 攀岩运动竞赛概述
    • 10.2 攀岩运动竞赛的组织
    • 10.3 攀岩运动竞赛的管理
    • 10.4 攀岩运动竞赛的运营
    • 10.5 第十章PPT
  • 11 攀岩风险管理
    • 11.1 攀岩运动风险管理概述
    • 11.2 攀岩运动中的风险因素分析
    • 11.3 攀岩运动风险管理实操
    • 11.4 第十一章PPT
  • 12 攀岩运动损伤的预防及处理
    • 12.1 常见的运动损伤
    • 12.2 攀岩运动损伤产生的原因
    • 12.3 攀岩运动损伤的预防
    • 12.4 攀岩运动损伤的急救处理
    • 12.5 攀岩运动损伤治疗手段与方法
    • 12.6 攀岩运动损伤后康复训练的原则和注意事项
    • 12.7 第十二章PPT
  • 13 攀岩比赛规则
    • 13.1 攀岩比赛规则
    • 13.2 自我测试题
攀岩运动的绳结技术

攀岩运动的绳结技术


 在攀登过程中,绳子要与其它保护装备、固定点及绳子自身发生各种连接,已解决各种实际问题。绳结技术是确保攀登安全的基本技术。


 1、结绳技术的定义

 利用打结使绳索之间、绳索与其他设备之间互相连接的方法,称为结绳技术。

 2、连接固定点的绳结

(1)“8”字结


(2)布林结(织布结、称人结)

(3)蝴蝶结

(4)双套结   

(5)单套结、活结

 3、连接绳子间的绳结

(1)平结

(2)“8”字结

(3)渔人结

(4)水结

 4、其它常用绳结

(1)抓结

(2)意大利半扣结

(3)单环结

(4)单结

(5)盘绳的绳结


 5、结绳的要求及注意事项

(1)结绳要求

  A.科学实用、牢固可靠、简单易结和易解。

  B.绳索打好后,一定要仔细检查是否正确,否则要解开重新打结。

(2)注意事项

A.使用前要进行认真检查,看是否完好无损,否则不要使用。

B.绳索打好后,一定要仔细检查是否正确,否则要解开重新打结,不可马虎。

C.对绳索的展收要有条理,不能乱拉乱放,如造成交织混杂会影响使用。

D.行进与攀登岩石陡壁过程中,要注意绳索的磨损情况,如有磨损一定要及时加固或更换。否则不但影响操作,还会造成危险。                           

E.行进或休息时,切忌踩踏绳索,特别是脚穿冰爪时更要注意。

F.绳索被打湿后,应晾干后在收好,晾绳索时切忌在太阳下暴晒。

G.绳索不要放在水里侵泡。

 6.常用结绳的相对强度

 由于绳子打结后,其内芯和表皮的纤维受力不均,绳子的强度有所削弱。

常用绳结相对强度

绳结

相对强度(%)

无绳结

100

双8字结

70-75

布林结

70-75

双渔人结

65-70

水结

60-70

单结

60-65

双套结

60-65

平结

45


打绳结本身很容易,重要的是要能学以致用,要做到根据实际情况采用安全、高效的解决办法,这种能力需要在实践中不断的总结经验来培养。